容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些？
（1）不良的生活習(xí)慣就會促進(jìn)骨質(zhì)疏松的發(fā)病，首先是飲食方面，有些老年人不喜歡吃豆制品，鈣含量多的食物也不善于攝入，平常喜歡吃高蛋白的飲食，飲食也偏咸，都不利于骨質(zhì)疏松的防治；
（2）有些青年人喜歡喝飲料，濃咖啡，熬夜，喝酒抽煙也容易骨質(zhì)疏松；
（3）體育活動，戶外活動少。
第一、是體力活動過少，因?yàn)槲覀冎拦趋佬枰畹拇碳ず拓?fù)重鍛煉的刺激來保證骨骼的重建和骨骼的強(qiáng)度，對于體力活動少的人這是一種不是健康的生活方式；第二、飲食中缺少鈣和維生素D的攝入，鈣是骨骼必須要的微量元素，而鈣的吸收需要維生素D的參與，因此鈣和維生素D缺乏的病人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松；第三、是飲食不均衡，蛋白質(zhì)過多或者過少的攝入，也是骨質(zhì)疏松的一個影響因素，第四、不健康的生活方式，還包括過多的飲酒 吸煙，過量的咖啡和碳酸飲料都會導(dǎo)致鈣的丟失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生，還有要注意，高鹽的攝入會加重鈣的排出影響到骨質(zhì)疏松，最后要注意的是體重過輕的患者，因?yàn)轶w重輕脂肪含量少，脂肪中含有類似雌激素的成分，對各個骨骼有保護(hù)作用，因此對體重過低的人脂肪含量少再加上肌量少容易跌倒，所以容易發(fā)生骨折。
容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些？ （1）不良的生活習(xí)慣就會促進(jìn)骨質(zhì)疏松的發(fā)病，首先是飲食方面，有些老年人不喜歡吃豆制品，鈣含量多的食物也不善于攝入，平常喜歡吃高蛋白的飲食，飲食也偏咸，都不利于骨質(zhì)疏松的防治； （2）有些青年人喜歡喝飲料，濃咖啡，熬夜，喝酒抽煙也容易骨質(zhì)疏松； （3）體育活動，戶外活動少。
誘發(fā)胃癌主要還是我們的飲食和起居上的一些習(xí)慣問題，比如說是在一些山區(qū)，很多人愛吃一些腌制食品、腌菜、熏肉，這些含有太多的亞硝酸，或者硝酸鹽類的食品，它會刺激胃黏膜突變?nèi)菀仔纬晌赴?。還有一些就是我們生活，如果不規(guī)律的患者反復(fù)的飲酒，這些吃辛辣刺激食物，反復(fù)刺激胃粘膜，黏膜在變化的過程中，經(jīng)過腸化不典型增生，最后可以轉(zhuǎn)變?yōu)槲赴?
痤瘡的發(fā)病率很高，痤瘡導(dǎo)致的的原因當(dāng)然與我們的年齡階段有關(guān)系，與我們的內(nèi)分泌有關(guān)系，這個我們決定不了。因?yàn)榫褪沁@個青春期人都要從這個年齡階段過，沒辦法，但是可以通過調(diào)節(jié)其它的一些不良的生活習(xí)慣能夠減少它的復(fù)發(fā)，能夠讓痤瘡的發(fā)作輕一點(diǎn)。生活習(xí)慣需要注意的首先就是飲食，飲食我總結(jié)三點(diǎn)，就是甜的、油的、辣的，甜的、油的容易釀濕生痰，我們知道痤瘡從中醫(yī)角度講，它濕熱導(dǎo)致的痤瘡在臨床是比較常見的，而吃甜的油的就容易導(dǎo)致生濕，所以盡量少吃這些東西，你可以在臨床上調(diào)查一下看一看很多得痤瘡的患者都喜歡吃甜的、油膩的、辛辣的，而辣的它是熱性的東西，既然濕熱除過濕之外還有熱，所以辣的東西容易導(dǎo)致熱邪，痤瘡本身就是濕熱，熱邪會加重痤瘡的發(fā)生，我們臨床上這個飲食要注意，甜的、油的、辣的三點(diǎn)要注意了；第二點(diǎn)就是睡眠，睡眠不好也會對痤瘡造成一定影響，會導(dǎo)致痤瘡加重，所以盡量的少熬夜，有的年輕人他喜歡熬夜，熬夜并不是說我初三了、高三了功課緊張沒辦法，那是咱必須的，痤瘡是暫時的你就熬吧，考上個清華再治也沒事兒，但有的人晚上熬夜看手機(jī)、看微信這是不行的，所以盡量少熬夜，能不熬夜盡量別熬夜。
骨質(zhì)疏松癥的危害有：患者出現(xiàn)病理性骨折以后，尤其是老年人出現(xiàn)髖部的骨折，病人就只能躺到床上，躺到床上以后肺活量就下降，就容易引起肺部的感染，嚴(yán)重的連帶可以引起心衰，最后病人肺部感染，心衰死亡。據(jù)統(tǒng)計出現(xiàn)骨折以后，在一年之內(nèi)20%的老年人因?yàn)檫@些并發(fā)癥死亡。
長期激素弄得骨質(zhì)疏松，甚至股骨頭壞死很難治。激素的副作用就是股骨頭壞死。治療上在早期可能用一些中西醫(yī)結(jié)合療法有效。到后期，髖關(guān)節(jié)壞了，老年人只能做股骨頭置換。所以要用激素的話，注意短期，逐漸減量。所以激素是有用的，但是副作用也很大，對骨頭的最直接損害，骨質(zhì)疏松骨軟化，骨頭壞死這些情況。
