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正常人的血壓波動(dòng)規(guī)律是怎樣的呢？人的血壓在24小時(shí)當(dāng)中總是波動(dòng)的，波動(dòng)的節(jié)律是白天血壓會(huì)高一些，到了夜里睡著了血壓就會(huì)下降，所以正常的波動(dòng)節(jié)律是一個(gè)勺形，也有一些人血壓表現(xiàn)為清晨升高到了上午10點(diǎn)以后血壓又有些下降，這些都屬于正常的波動(dòng)節(jié)律。
正常人的血壓波動(dòng)規(guī)律是怎樣的呢？人的血壓在24小時(shí)當(dāng)中總是波動(dòng)的，波動(dòng)的節(jié)律是白天血壓會(huì)高一些，到了夜里睡著了血壓就會(huì)下降，所以正常的波動(dòng)節(jié)律是一個(gè)勺形，也有一些人血壓表現(xiàn)為清晨升高到了上午10點(diǎn)以后血壓又有些下降，這些都屬于正常的波動(dòng)節(jié)律。
一般人的血壓有兩峰一谷，兩峰就是在早上7點(diǎn)到9、10點(diǎn)鐘有個(gè)血壓的高峰。另外在下午3點(diǎn)鐘到5、6點(diǎn)鐘有個(gè)血壓的高峰。一谷就是在凌晨2、3點(diǎn)鐘，患者有個(gè)血壓的低谷，這是人體正常的血壓的反應(yīng)波動(dòng)，我們一般自己監(jiān)控血壓可以上午一次，下午一次 睡前一次，如果頻繁一點(diǎn)的可以在早、中、晚、睡前、一天測(cè)四次血壓。如果血壓較平穩(wěn)不建議患者血壓測(cè)的太頻，可能會(huì)影響患者的情緒而導(dǎo)致血壓異常。
由于技術(shù)的原因很多人都選擇比較簡(jiǎn)單的袖帶式的血壓計(jì)，電子血壓計(jì)，如果說(shuō)是第一次測(cè)量的話，要跟正常的水銀汞柱式的血壓計(jì)相比較，校對(duì)一下這個(gè)數(shù)值，如果時(shí)間久了這個(gè)電子血壓計(jì)它的高低對(duì)于一個(gè)自身來(lái)說(shuō)，有一個(gè)估算的值，今天比昨天高了或者比昨天低了，因?yàn)殡娮友獕河?jì)它的數(shù)值跟正常的汞柱的這個(gè)數(shù)值還是有所差別的。
高血壓無(wú)論是診斷，后續(xù)的治療，準(zhǔn)確地測(cè)量血壓都是最基本的，如果測(cè)量血壓都不準(zhǔn)確，何談你診斷正確，治療上有效果，但是在臨床中，發(fā)現(xiàn)很多測(cè)不準(zhǔn)血壓，不知道該怎么測(cè)的情況，那到底應(yīng)該怎么，合理的測(cè)血壓，首先第一個(gè)就是要求環(huán)境，不能在非常擁擠嘈雜的環(huán)境中，測(cè)血壓，心跳很快，血壓高了，這個(gè)準(zhǔn)嗎，不準(zhǔn)，所以一定是安靜的環(huán)境
不建議飯后量血壓，這會(huì)對(duì)血壓的素質(zhì)造成一定的影響。 標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)量血壓應(yīng)該是排空膀胱，在測(cè)量血壓前半小時(shí)避免進(jìn)食，尤其是飲酒、喝咖啡或者喝濃茶、抽煙等情況之后，再進(jìn)行規(guī)范的血壓測(cè)量，最好是進(jìn)行一個(gè)動(dòng)態(tài)血壓的監(jiān)測(cè)。一是來(lái)觀察24小時(shí)總體的血壓波動(dòng)規(guī)律，二是對(duì)于所服用的降壓藥物是否合理，是否有效起到一個(gè)監(jiān)測(cè)的效果。 此外，高血壓的患者也建議定期的進(jìn)行血壓的測(cè)量，以便給醫(yī)生提供一個(gè)用藥是否有效的依據(jù)。
血壓的測(cè)量方法有兩種：第一種是有創(chuàng)的直接測(cè)量的方法，第二種是間接的血壓測(cè)量方法。 有創(chuàng)血壓測(cè)量方法是醫(yī)生在血管內(nèi)直接通過(guò)一個(gè)裝置來(lái)測(cè)量血管內(nèi)壓力的一種方式，這是最準(zhǔn)確的一種血壓測(cè)量的方式，但是因?yàn)樗怯袆?chuàng)的，所以一般來(lái)說(shuō)在普通的人群當(dāng)中是無(wú)法普及開來(lái)的。 現(xiàn)在最常用的獲取血壓的方式是間接測(cè)量法。間接測(cè)量法就是借助血壓計(jì)來(lái)測(cè)量肱動(dòng)脈的壓力來(lái)反映一個(gè)人體的血壓的情況，現(xiàn)在有很多種方式可以獲取間接的血壓，常用的有兩種：第一種是水銀柱式血壓計(jì)的方法，這種方法血壓測(cè)量者經(jīng)過(guò)一定的培訓(xùn)，所以經(jīng)常是在醫(yī)院或者診室內(nèi)，由醫(yī)生或者護(hù)士來(lái)執(zhí)行這個(gè)操作。 第二種是電子血壓計(jì)的方法，電子血壓計(jì)目前是非常普遍的一種方法，這種方法相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，不需要經(jīng)過(guò)很嚴(yán)格的專業(yè)培訓(xùn)，所以在家里就可以比較輕松的獲得自己的血壓。電子血壓計(jì)在市場(chǎng)上有兩種：第一種是直接測(cè)量手臂的，第二種的是直接測(cè)量手腕的，從我們醫(yī)生的角度來(lái)說(shuō)，一般推薦上臂式的電子血壓計(jì)的方法，除非你要去旅游或者外出，攜帶一個(gè)腕式的血壓計(jì)可能比較方便，如果是在家里的話，一般來(lái)說(shuō)推薦臂式的電子血壓計(jì)來(lái)了解自己的血壓。
