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運(yùn)動(dòng)和飲食確實(shí)可以有助于血壓的下降，因?yàn)閯偛耪f(shuō)到了，高血壓的病人因?yàn)橥赡芎喜⒂蟹逝?，這種肥胖的原因就是和長(zhǎng)期的不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)系?，F(xiàn)在的人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，高脂高鹽的飲食都可以導(dǎo)致肥胖。如果控制飲食體重下降，確實(shí)對(duì)血壓的下降有幫助。但是這種生活方式的干預(yù)，也不能代替藥物治療。
運(yùn)動(dòng)和飲食確實(shí)可以有助于血壓的下降，因?yàn)閯偛耪f(shuō)到了，高血壓的病人因?yàn)橥赡芎喜⒂蟹逝?，這種肥胖的原因就是和長(zhǎng)期的不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)系。現(xiàn)在的人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，高脂高鹽的飲食都可以導(dǎo)致肥胖。如果控制飲食體重下降，確實(shí)對(duì)血壓的下降有幫助。但是這種生活方式的干預(yù)，也不能代替藥物治療。
高血壓我們說(shuō)好多疾病都是，最開(kāi)始都需要生活飲食控制，比方說(shuō)高血壓的病人，我們建議他不吸煙，建議他少鹽，建議他控制體重，建議他控制血糖，而這都是我們的第一步，但是我們不能走過(guò)了，比方說(shuō)血壓特別高的時(shí)候，其實(shí)飲食治療，它并不是說(shuō)的我不吃，就是隨著你鹽攝入的減少，他控制血壓的水平，也逐漸的增高，他并不是這個(gè)情況，所以他飲食治療，達(dá)到的降壓的一個(gè)水平，和降壓目的它是有限的，所以我們建議血壓高的，就是二級(jí)以上的高血壓，就是已經(jīng)明確診斷高血壓的時(shí)候，我們建議他生活飲食控制，就包括運(yùn)動(dòng)控制以外，一定要服用降壓藥物，要把這個(gè)降壓的水平要降到正常。
我們目前高血壓的治療用的都是一些長(zhǎng)效制劑，比方說(shuō)你看那個(gè)都是可以管24小時(shí)的，如果患者在六小時(shí)以內(nèi)離下次服藥六小時(shí)以內(nèi)的時(shí)候想起來(lái)了說(shuō)還沒(méi)吃藥，如果血壓不太高的時(shí)候并不建議他追加劑量，因?yàn)樽芳觿┝繒?huì)造成血壓一過(guò)性的減低這個(gè)也是不贊成的，所以血壓不太高的時(shí)候建議病人好好休息，并不建議追加劑量，尤其是比方說(shuō)用一些就是CCB的長(zhǎng)效的，他們也有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)就是說(shuō)漏服一次，一周漏服一次它這個(gè)濃度也是可以覆蓋的，并不建議隨便的追加藥物劑量。
糖尿病的治療是終身的，對(duì)于一些輕度的糖尿病患者，可以通過(guò)飲食的控制，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)生活方式的調(diào)節(jié)，包括一些情緒的調(diào)節(jié)，血糖可以達(dá)到一個(gè)相對(duì)理想的水平。對(duì)于一些中重度的糖尿病患者，要通過(guò)一些藥物再結(jié)合上合理正確的生活飲食方式來(lái)進(jìn)行控制血糖。
對(duì)于糖尿病的管理，主要講究能量的平衡，不吃主食一定是不太科學(xué)的。如果不吃主食的話，會(huì)出現(xiàn)能量的不平衡，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。所以糖尿病患者要提倡均衡的飲食，而不是不吃某一類食物，這樣是不太正確的。
首先，高血壓患者幾次測(cè)量的血壓正常不代表血壓一直不會(huì)高，24小時(shí)血壓并不是不變的；2.高血壓最重要的病理變化，發(fā)生在遍布全身的小動(dòng)脈。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是小動(dòng)脈因?yàn)楦鞣N原因普遍攣縮、管壁增厚、管腔狹窄、失去彈性、阻力變大，正常的壓力不能讓血液正常通過(guò)，必須加大壓力，血壓就高起來(lái)了。這些變化是質(zhì)變，是不可逆的！如果血壓控制不好，這些情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致全身各大器官的損害；3.高血壓很難被治愈，但通過(guò)規(guī)律合理的口服降壓藥物，血壓是可以得到良好控制的。4血壓控制正常，是藥物作用達(dá)到的一種平衡狀態(tài)，停藥意味著平衡被打破，血壓肯定就會(huì)再次升高。擅自停藥很容易會(huì)導(dǎo)致血壓劇烈波動(dòng)，發(fā)生腦出血或腦梗塞的危險(xiǎn)高達(dá)血壓控制良好者的 6.2倍！所以有高血壓一定要堅(jiān)持服藥，長(zhǎng)期規(guī)范的治療下，高血壓患者可以像普通人一樣生活；而脫離了規(guī)范治療的患者，才真是危機(jī)四伏。
