腸胃不好經(jīng)常便秘怎么辦？
（1）調(diào)整自己的生活方式；
（2）適度的運(yùn)動；
（3）減緩工作壓力的情況下，調(diào)整自己的這種感情上的變化；
（4）飲食要規(guī)律，適度的清淡飲食，減少肉類的攝入；
（5）減少飲酒；
（6）同時應(yīng)用藥物來輔助治療
腸胃不好經(jīng)常便秘怎么辦？ （1）調(diào)整自己的生活方式； （2）適度的運(yùn)動； （3）減緩工作壓力的情況下，調(diào)整自己的這種感情上的變化； （4）飲食要規(guī)律，適度的清淡飲食，減少肉類的攝入； （5）減少飲酒； （6）同時應(yīng)用藥物來輔助治療
胃腸不好，可以選擇一些綜合的措施來進(jìn)行調(diào)理。首先在飲食上要注意以清淡的、容易消化吸收的、營養(yǎng)均衡豐富的食物為主。比如可以選擇顏色鮮艷的蔬菜、水果，做成水果、蔬菜粥來吃，可以增加一些高蛋白的營養(yǎng)，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋以及適量的海鮮、酸奶，還可以加入瘦肉，比如雞胸肉、鴨胸肉等做成的瘦肉粥。 另外，平時可以做一些體育鍛煉，比如慢跑與太極拳，每天可以做一下腹部的按摩，能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動，增強(qiáng)胃腸道的新陳代謝，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。另外，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲?，能夠健脾胃的中成藥，作為保健藥物來服用，隨時定期體檢，隨時調(diào)整治療和護(hù)理方案。
首先一定要注意腹部保暖，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?、按摩、艾灸等相關(guān)的方式來進(jìn)行調(diào)理。另外也可以到中醫(yī)科門診，在專業(yè)的中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行望聞問切，辨別體質(zhì)以后，應(yīng)用中醫(yī)中藥來進(jìn)行調(diào)理體質(zhì)。對于具有類似情況的患者，也可以結(jié)合病史、癥狀、體征醫(yī)師的臨床經(jīng)驗，進(jìn)行相關(guān)的輔助檢查以后，進(jìn)行綜合性的分析，評估身體狀況。比如可以進(jìn)行腹部CT、胃鏡、腸鏡、幽門螺旋桿菌等相關(guān)的檢查，并且可以配合藥物進(jìn)行治療。比如常用的可以有雷貝拉唑片，奧美拉唑膠囊，以及莫沙必利分散片，馬來酸曲美布汀片、雙歧桿菌、三聯(lián)活菌膠囊等等。平常的飲食一定要注意清淡易消化，避免油膩辛辣寒涼的刺激。
經(jīng)常便秘，也稱之為習(xí)慣性便秘。病程比較長，病人呢經(jīng)常出現(xiàn)排便困難，或大便干燥的情況。便秘！建議飲食上要注意：首先，建議病人多飲水！若無高血糖。可適當(dāng)飲用蜂蜜水，對于便秘有好處，飲食上要多增加纖維食品的攝入，比如蔬菜中的芹菜、木耳、白菜、菠菜，水果中的彌猴桃、火龍果、香蕉等，都有很大的幫助。果仁類中核桃、仁松等等。對于老年性便秘也有一定幫助，可以每天適量服用?；颊邞?yīng)當(dāng)增加運(yùn)動量，跑步，跳繩等都有一定的益處！如果保守治療效果不好，可以采用藥物的治療。中藥可以采用潤腸通便、清熱去火或滋陰補(bǔ)腎的藥物。比如麻仁潤腸丸、麻仁軟膠囊、滋陰潤腸口服液。西藥可以選則乳果糖服沖杜密克等。
西醫(yī)對于情緒對胃腸的影響。控制著胃腸管理的是交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。交感神經(jīng)是控制興奮的，而副交感神經(jīng)才是胃腸的正能量。當(dāng)副交感神經(jīng)興奮時會釋放五羥色胺等遞質(zhì)，促進(jìn)胃蛋白酶原的合成，就是當(dāng)副交感神經(jīng)興奮的時候才能讓胃好好的蠕動，胃腸蠕動、消化功能才正常。交感在興奮就會抑制副交感，副交感的反應(yīng)就會減少胃腸功能就會減弱。當(dāng)情緒變化容易著急生氣的時候，就會出現(xiàn)胃腸的影響。美國的研究也表明，胃腸是人類的第二大腦，腸道益生菌，包括胃腸的神經(jīng)和腦聯(lián)系特別緊密，所以保持心情舒暢對這胃腸特別影響。
情緒對胃腸的影響很大。從兩個角度來說：第一、中醫(yī)角度，木、火、土、金、水代表就是肝、心、脾、肺、腎，然后對應(yīng)的情志就是怒、喜、思、悲、恐。因為思慮太多、心里考慮的事情太多。所以，就出現(xiàn)心火不足，而火生土不足，脾胃也就不足了。由此，用中醫(yī)的方法給大家解釋了情緒對胃腸的影響，就是木克土和火生土不足。
