在藥物的選擇方面給大家推薦的是甘露消毒丹和六一散，都有清熱利濕的效果。在經(jīng)絡(luò)的保健方面給大家推薦的穴位是豐隆穴，豐隆穴它位于外踝尖上八寸距脛骨前緣二橫指的位置，患者可以用穴位按摩的方法去清利濕熱。此外患者還可以敲肝膽經(jīng)，肝膽有疏利濕熱的作用，患者膽經(jīng)在大腿的外側(cè)中線患者可以握空拳，由上到下去敲膽經(jīng)一直到足背的前方。
在藥物的選擇方面給大家推薦的是甘露消毒丹和六一散，都有清熱利濕的效果。在經(jīng)絡(luò)的保健方面給大家推薦的穴位是豐隆穴，豐隆穴它位于外踝尖上八寸距脛骨前緣二橫指的位置，患者可以用穴位按摩的方法去清利濕熱。此外患者還可以敲肝膽經(jīng)，肝膽有疏利濕熱的作用，患者膽經(jīng)在大腿的外側(cè)中線患者可以握空拳，由上到下去敲膽經(jīng)一直到足背的前方。
在藥茶方面給患者推薦的，第一個(gè)藥茶是雙花茶，取的是新鮮的金銀花以及紫花地丁也是比較常見的藥，這味藥比較好看開紫色的小花，在我們田野和山澗中隨處可見的，取二者各6克取水煎代茶飲對(duì)于皮膚容易長(zhǎng)粉刺、長(zhǎng)癤腫、長(zhǎng)疙瘩的人可以試一下。第二個(gè)給患者推薦的藥茶是土茯苓萆薢茶，對(duì)于濕熱所導(dǎo)致的婦女的帶下量多帶下穢濁、異味比較大很適合，取的是土茯苓30克、萆薢30克水煎以后代茶飲。
濕熱體質(zhì)亞健康在飲食上如何調(diào)理，濕熱體質(zhì)要多吃清熱利濕的食物，例如冬瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等以及野菜、西瓜、藕、梨等。少吃燥熱的食物例如蔥姜、 核桃等給患者推薦的第一個(gè)藥膳是涼拌馬齒莧，馬齒莧是比較常見的野菜，也是藥食同源的一味藥，在我們的山坡和田野上隨處可見，取新鮮的馬齒莧用水焯一下加入調(diào)料涼拌即可，這有很好的清熱利濕作用。第二個(gè)給患者推薦的藥膳是赤小豆薏仁粥，這個(gè)患者也是比較常見的赤小豆，有很好的清熱利濕效果。薏仁有健脾化濕的作用，可以起到清熱利濕的效果。
臨床可以選用玉屏風(fēng)顆粒，對(duì)于提高機(jī)體的抵抗力有很好的效果。在輸穴保健上給大家推薦的穴位是迎香穴，自古以來有這么樣一說法，叫做不聞香臭取迎香，那就說明鼻子不通氣了，我們可以取迎香這個(gè)穴位。鼻子不通氣、鼻塞、流鼻涕取迎香這個(gè)穴位，它的位置是在鼻翼外緣中點(diǎn)旁一個(gè)厘米，我們每次可以用手指，去按壓5分鐘左右鼻子就會(huì)感覺到順暢多了。
淤血體質(zhì)給患者推薦的第一個(gè)藥茶是三花茶?；颊呖梢匀∶倒寤?克，月季花6克，凌霄花6克，水煎代茶飲。玫瑰花理氣解郁，月季活血化瘀，凌霄對(duì)女性更有治療血瘀閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。這些花類都有很好的疏肝解郁活血的作用。因此對(duì)于瘀血導(dǎo)致的面部色斑患者可以去試一試。另外三七粉自古就是補(bǔ)血活血的圣品，古代人稱之為“金不換”足以見它的地位，患者可以取三七粉1至3克用水沖服，對(duì)淤血體質(zhì)的改善是很有幫助的。
推薦的藥茶第一個(gè)是合歡花茶、合歡花有很好的疏肝解郁的作用，歷代的人們也很喜歡它，人們對(duì)它的描述是見之煩惱無、聞之沁心脾，說明它有很好的疏肝解郁的效果。所以對(duì)于情志不暢達(dá)、睡眠障礙的人，可以選用合歡花10克取水煎代茶飲或者是沸水沖泡去飲用。第二患者推薦的茶是檸檬茶相傳宋美齡先生，她的養(yǎng)生秘招就是用早晚一杯檸檬茶，檸檬也有很好的疏理肝氣的效果。
