痛風(fēng)病人最主要的一條除了低嘌呤飲食就是多飲水，飲水量一般建議在2000毫升左右，因為尿酸排泄主要是從尿里頭排泄為主。所以就是小便量的增加，肯定會增加尿酸的排泄，但是也需要辨證地看，比如有些病人心臟有問題心功能不好，有心衰是需要限水的，因為飲水量太多會增加心臟的負(fù)擔(dān)，還有腎病的病人也是要限水的，水量太多他排出不好可能也會引起水腫；還有高血壓的病人，他本身就屬于水潴留的更多一些，那這類病人飲水量就要適當(dāng)?shù)乜刂啤?
痛風(fēng)病人最主要的一條除了低嘌呤飲食就是多飲水，飲水量一般建議在2000毫升左右，因為尿酸排泄主要是從尿里頭排泄為主。所以就是小便量的增加，肯定會增加尿酸的排泄，但是也需要辨證地看，比如有些病人心臟有問題心功能不好，有心衰是需要限水的，因為飲水量太多會增加心臟的負(fù)擔(dān)，還有腎病的病人也是要限水的，水量太多他排出不好可能也會引起水腫；還有高血壓的病人，他本身就屬于水潴留的更多一些，那這類病人飲水量就要適當(dāng)?shù)乜刂啤?/p>
痛風(fēng)病人不能吃帶殼類的海產(chǎn)品，第二大類痛風(fēng)病人不能吃紅肉，第三大類痛風(fēng)病人不能吃動物內(nèi)臟心肝腦腎等，第四大類痛風(fēng)病人要少吃豆制品一類的東西，痛風(fēng)病人對一些干果和一些蔬菜也有一些禁忌的。同時痛風(fēng)病人不僅要少吃以下的東西同時痛風(fēng)病人不能喝酒，特別不能喝白酒和啤酒。一次飲完水以后去排尿，因為尿酸有70%是從尿里排出的，所以痛風(fēng)病人一定要一次水三百毫升以上一定一次飲水要300毫升以上，一天總量要大于兩千毫升左右。特別是體重大的更要大一些，而且喝完水以后盡量的少運動不要出很多汗又沒有用了所以痛風(fēng)病人喝完水以后，要靜止一定要去排尿，真正排了尿以后才能達(dá)到尿酸排出的作用。
痛風(fēng)病人建議素食為主，因為素食就是蔬菜水果這一類的，它屬于堿性的食物，對尿酸的形成生成方面相對少一些。而且從飲食健康方面，適當(dāng)?shù)匾允卟怂麨橹?，稍微進食肉類對整個身體代謝也是有幫助的。尤其是對于代謝綜合征的病人來說，比如血脂高、血糖高、血壓高的，本身就要求是低脂、低鹽的飲食。
隨著這樣一個改革開放，人們生活的提高，我們已經(jīng)從饑餓狀態(tài)達(dá)到了解決溫飽問題，我們的飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了一些變化。在過去我們這種高嘌呤，蛋白類食物攝入比較少，今天我們隨著，物質(zhì)文化生活的提高，我們年輕人現(xiàn)在喝啤酒，海鮮大魚大肉吃的越多，這就造成了一種高嘌呤的食物攝取。那么我們大家都知道，啤酒是年輕人的喜好，特別是在夏天，啤酒是麥芽糖發(fā)酵后形成，這里面它的嘌呤，要達(dá)到75%。那么海鮮動物內(nèi)臟，也是嘌呤含量特別高，所以長期的在這樣一個飲食結(jié)構(gòu)的情況下，就會造成孩子的痛風(fēng)發(fā)病率，年輕化的一個趨勢，這是一個外因。同樣一個內(nèi)因，就是我們現(xiàn)在活動減少，活動減少體重增高，體重增高以后影響，本身我們?nèi)绻蚶镉羞@種缺陷，在這樣一個長期，高血脂高血糖肥胖的影響下，就會使尿酸的代謝出現(xiàn)異常，就會使我們生成嘌呤就會增高，這是一個內(nèi)在的因素，所以兩種因素結(jié)合在一起，現(xiàn)在的發(fā)病率會越來越年輕化。
痛風(fēng)病人能喝酒嗎：痛風(fēng)患者我們現(xiàn)在強調(diào)痛風(fēng)患者，是要絕對戒酒的，原來是強調(diào)說啤酒產(chǎn)生嘌呤多產(chǎn)生尿酸多，但是現(xiàn)在我們認(rèn)為所有的酒精類，包括紅酒，它都會干擾尿酸的代謝，所以這類的病人，我們是要求戒酒，因此痛風(fēng)病人是不能喝酒的。
首先是跟我們現(xiàn)在，年輕人的生活飲食習(xí)慣不規(guī)律有關(guān)系 ，很多白領(lǐng)由于長期的工作壓力，生活飲食習(xí)慣極不規(guī)律也不科學(xué)，辦公室一族當(dāng)中，常常出現(xiàn)以高嘌呤的飲食為主，比如愛吃火鍋、海鮮、動物內(nèi)臟，紅肉類的高湯等等，這些都是痛風(fēng)病的高危飲食，經(jīng)常吃燒烤、火鍋等高熱量的食物，更加加大了誘發(fā)發(fā)病的概率。此外，喝酒時也會產(chǎn)生乳酸，干擾尿酸的排泄。第二種是現(xiàn)在的年輕人，缺乏運動體重超標(biāo) ，脂肪過多時痛風(fēng)的高危因素，有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風(fēng)的幾率要高2到3倍以上，因此體重超標(biāo)應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如說上班族要吃早點時建議，食用低糖或者無糖的，高纖豆?jié){取代，午餐盡量以蔬菜為主，并以魚肉或者豆制品，取代油炸類的高脂肪含量的食物。第三生活習(xí)慣也不良，很多的年輕人生活習(xí)慣的問題，是對痛風(fēng)發(fā)作，也有著不可輕視的作用，年輕人長期熬夜加班，再加上飲食不規(guī)律，會引起體內(nèi)尿酸的堆積，引發(fā)急性痛風(fēng)，痛風(fēng)病人在治療血尿酸增高時，除了規(guī)范的使用藥物降低尿酸外，還要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，盡量的維持體重在理想范圍內(nèi)，飲食應(yīng)以低嘌呤飲食為主，避免痛風(fēng)的發(fā)作。
