首先要遵循一個原則就是不能過于疲勞，不過于疲勞的這種情況下可以進(jìn)行，不特別劇烈的這種體育運動，包括我們?nèi)粘５纳⒉?，每天堅持一定步?shù)的這種鍛煉。另外如果身體條件比較好比較年輕，還可以從事羽毛球乒乓球，這些對抗不是十分劇烈的運動，首先要堅持量力而行的原則，不要特別疲勞。
適宜肝病患者做的運動應(yīng)該要因人而異，而且因為肝臟本身是有一定問題，功能已經(jīng)受到影響了，所以運動量不宜過大，運動可以多種多樣，根據(jù)自己的興趣愛好，根據(jù)自己的情況來去選擇，包括廣場舞、健身活動都可以，要注意心跳跟呼吸兩個指標(biāo)。
首先要遵循一個原則就是不能過于疲勞，不過于疲勞的這種情況下可以進(jìn)行，不特別劇烈的這種體育運動，包括我們?nèi)粘５纳⒉剑刻靾猿忠欢ú綌?shù)的這種鍛煉。另外如果身體條件比較好比較年輕，還可以從事羽毛球乒乓球，這些對抗不是十分劇烈的運動，首先要堅持量力而行的原則，不要特別疲勞。
需要根據(jù)我們每個人的這個體制，特別是要根據(jù)每個人脂肪肝的嚴(yán)重程度，還有肝功的情況血脂的情況，做CT彩超以后根據(jù)脂肪肝的嚴(yán)重程度來制定這個運動的計劃和運動的量，總的說來我們還是提倡適合自己的輕微的運動開始，就是我們說的適當(dāng)?shù)倪\動，就是微微的出汗、不要太勞累，比方說一天的15000步開始，還有就是慢跑游泳，也要根據(jù)每個人的年齡來制定年老的50歲以上的可能每一天有1000米，超過50歲以上的那就要根據(jù)自己的情況，不一定每次都要游到1000米，還有適合老年人的有太極、年輕人的有瑜伽，這樣的運動都是治療脂肪肝提倡的。
適當(dāng)?shù)倪\動都可以改進(jìn)血液循環(huán)，增加成骨細(xì)胞的活性，一般骨質(zhì)疏松的病人一般主張病人慢跑，游泳，氣功，太極拳，但是這一類的病人我們不主張病人做一些劇烈運動，包括接觸性的運動，打籃球，足球這一類的運動最好不參加，我個人認(rèn)為游泳，是治療骨質(zhì)疏松病人最好的辦法，因為游泳既鍛煉了我們心肺功能，但同時對我們骨關(guān)節(jié)的損傷是最低的。
肝病的患者有一些有明顯的癥狀，也有一些沒有明顯的癥狀。肝臟是一個沉默的器官，肝實質(zhì)里面沒有神經(jīng)分布，所以一般是不會有明顯的疼痛的感覺。但是肝臟同時又是一個消化性的器官，當(dāng)肝臟出了問題，就有可能會導(dǎo)致消化出現(xiàn)障礙，就有可能會出現(xiàn)乏力、厭油、惡心、腹脹、胃口不好的這些癥狀。肝功能明顯異常，還可以出現(xiàn)膽紅素升高的體征，表現(xiàn)為皮膚粘膜顏色深黃，鞏膜顏色深黃，皮膚騷癢。有一些肝硬化腹水的患者，還會有下肢浮腫腹脹等這些臨床表現(xiàn)。
肝病是大的概念范疇，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，乙肝是可以控制的疾病，丙肝是可以治愈的疾病，肝病的構(gòu)成比發(fā)生了很大的改變，病毒性肝炎在減少，脂肪肝在增加，是一種增加趨勢的肝病，常見的肝病有慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、藥物毒性肝炎、遺傳性疾病等。
