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李寧營(yíng)養(yǎng)師
營(yíng)養(yǎng)科
北京協(xié)和醫(yī)院
預(yù)約掛號(hào)

孕早期補(bǔ)優(yōu)質(zhì)蛋白對(duì)胎兒發(fā)育好嗎?

收聽(tīng):5.95w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

營(yíng)養(yǎng)學(xué)書(shū)籍中蛋白質(zhì)被稱作生命的物質(zhì)基礎(chǔ),顯示對(duì)發(fā)育中胚胎來(lái)說(shuō)它的重要性。所以孕媽媽如果嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì),會(huì)影響到寶寶將來(lái)的智力、體力發(fā)育,所以整個(gè)孕期都應(yīng)該有足夠的蛋白攝入。但是在懷孕的不同的階段,由于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的速度是不一樣的,所以蛋白質(zhì)的需要量也不一樣,孕早期,特別是8周以前,只是一個(gè)胚胎,它處于器官分化的階段,生長(zhǎng)速度特別的緩慢,而且它的個(gè)頭非常小,每天增重大約就是1克左右,所以對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)的需要都不算很多,很多的營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)和孕前大致是相同的,不需要額外的補(bǔ)充。一個(gè)優(yōu)質(zhì)蛋白可以和動(dòng)物性蛋白畫(huà)等號(hào),也就是說(shuō)所有來(lái)源于動(dòng)物的食物都可以算是叫優(yōu)質(zhì)蛋白,比如肉類、魚(yú)類、禽類、蛋類還有奶類等等,都是優(yōu)質(zhì)蛋白。而植物性蛋白質(zhì)除了大豆和豆腐可以算作優(yōu)質(zhì)蛋白以外,其他的都是非優(yōu)質(zhì)蛋白??傊性缙诘鞍踪|(zhì)的補(bǔ)充原則就是數(shù)量基本上與孕前是持平,但是在種類的選擇上要適當(dāng)?shù)亩噙x優(yōu)質(zhì)蛋白,不建議懷孕后的媽媽進(jìn)行純素的飲食。

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    李寧營(yíng)養(yǎng)師
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