一般對于下肢膝關(guān)節(jié)的，這種骨性關(guān)節(jié)炎的患者來說，我們不建議患者進行特別快速的這種快走的訓(xùn)練，尤其是不建議患者在跑步機上來進行這樣的一種快走訓(xùn)練。因為這種訓(xùn)練方式可以對我們，可能會對我們的關(guān)節(jié)的負(fù)荷會產(chǎn)生一個很大的負(fù)荷，尤其是我們的病骨關(guān)節(jié)然后會加重我們骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀。
一般對于下肢膝關(guān)節(jié)的，這種骨性關(guān)節(jié)炎的患者來說，我們不建議患者進行特別快速的這種快走的訓(xùn)練，尤其是不建議患者在跑步機上來進行這樣的一種快走訓(xùn)練。因為這種訓(xùn)練方式可以對我們，可能會對我們的關(guān)節(jié)的負(fù)荷會產(chǎn)生一個很大的負(fù)荷，尤其是我們的病骨關(guān)節(jié)然后會加重我們骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀。
康復(fù)訓(xùn)練的方式也取決于這個，疾病本身的一個程度和分期。比如說在一些骨性關(guān)節(jié)炎的早期或者急性發(fā)作期，這個時候患者會表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛，這時候我們能夠去給予患者的康復(fù)治療，就是一些減負(fù)的方法。讓患者去制動、休息、減少負(fù)重然后通過周圍的一些肌肉的力量訓(xùn)練，通過一些物理治療來緩解患者的疼痛，改善血液的循環(huán)。如果是一些慢性的骨性關(guān)節(jié)炎，它造成的一些疼痛或者是力量下降的話，或者是局部關(guān)節(jié)功能受限的時候，我們可以去通過一些個性化的康復(fù)治療手段，肌肉力量的訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動的訓(xùn)練、牽伸的治療、關(guān)節(jié)松動的治療、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的訓(xùn)練，這樣共同地來改善患者的功能。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎進行運動鍛煉應(yīng)該根據(jù)自身情況進行個體化鍛煉。 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎最主要的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛，活動時疼痛最明顯，因此鍛煉要根據(jù)每個人的病情和身體情況來個體化進行。老年人得了骨性關(guān)節(jié)炎后，適合散步、走平路，每次20分鐘到半個小時即可。年輕的患者可以進行慢跑，建議到場地相對軟的地方，也可以騎自行車，可以每天進行10-20分鐘，此外還可以進行肌肉鍛煉，可坐在床邊進行伸腿、抬腿鍛煉，也可以游泳。
骨性關(guān)節(jié)炎可以根治嗎，骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因，很重要的原因就是關(guān)節(jié)的退行性改變，也就是說由于人體的自然老化，或者人體的自然衰老，所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)磨損，所帶來的疾病從這個理論上來講，骨性關(guān)節(jié)炎目前為止是沒有辦法得到一個完全的根治，事實上目前的醫(yī)療水平的發(fā)展對骨性關(guān)節(jié)炎，不管是早期的骨性關(guān)節(jié)炎，或者是晚期的骨性關(guān)節(jié)炎，通過保守治療或者手術(shù)治療的方案，目前都是能夠得到非常好的緩解，不光是疼痛的緩解，還是功能恢復(fù)，目前的治療效果都是比較理想的，只不過說從目前的水平來講還沒有完全辦法對骨性關(guān)節(jié)炎得到一個完全的根治，目前對骨性關(guān)節(jié)炎的治療效果上都沒有太大的問題，尤其是現(xiàn)在新的治療技術(shù)的發(fā)展，對骨性關(guān)節(jié)炎治療的效果較之前有更大的進步，比如微創(chuàng)的手術(shù)、生物的技術(shù)等，目前對骨性關(guān)節(jié)炎的治療水平都提高到前所未有的一個高度。
不管是在日常生活中，還是我們做某些運動的時候，還是我們出去鍛煉的時候，一定要選擇好。不同的年齡段應(yīng)該選擇好你運動的，一個方式和強度還有時間，具體說能不能快走，其實也不是一個特別規(guī)定的東西。比如說肌肉力量非常好，恢復(fù)期我沒有任何的癥狀，我的肌肉也很強大，我再配一些輔助具來保護關(guān)節(jié)，我們在短時間內(nèi)的快步走，也不是不可以。但是運動處，一定是要根據(jù)醫(yī)生的，科學(xué)地評估以后才能夠采取。
針灸療法是治療骨性關(guān)節(jié)炎一個非常重要的手段。目前所采用的方法，一般是溫針療法，溫針療法就是針刺的過程中，在針灸針柄部位加上艾灸，通過這個針具來傳導(dǎo)艾灸的熱能。第二個就是火針療法，火針療法是傳統(tǒng)九針之一，就是把針灸在酒精燈上烤紅以后，直接快速針刺。第三種療法就是電針療法，中通電以后通過電和針的結(jié)合來改善整個關(guān)節(jié)。
