很多說治療頸椎病的枕頭，包括什么記憶枕，包括這種高的矮的 ，包括各種各樣形狀的枕頭，我都見過其實枕頭對頸椎病的治療，并沒有什么特別有效的功效，頸椎落枕也好頸椎病也好，都是因為枕頭的高矮不合適就經常換，比如說像出差人員在家里面習慣，比如說就像我本人我習慣高的枕頭，那么我可能只有睡高的枕頭的時候，我才不會出現(xiàn)這種頸部的落枕，或者出現(xiàn)一些頸部的這種損傷，我才能睡得著覺，就是一種習慣的問題，所以我本人，很多人問過我，睡覺的時候什么樣的枕頭合適，我本人告訴你一個，生活習慣不輕易改變，比如我從小就喜歡睡高的枕頭，不要輕易換成特別矮的枕頭，你平時睡矮的枕頭，也不要換成特別高的枕頭，這個生活習慣一變化以后，它就產生適應的過程這時候就會出現(xiàn)頸椎的不適。
很多說治療頸椎病的枕頭，包括什么記憶枕，包括這種高的矮的 ，包括各種各樣形狀的枕頭，我都見過其實枕頭對頸椎病的治療，并沒有什么特別有效的功效，頸椎落枕也好頸椎病也好，都是因為枕頭的高矮不合適就經常換，比如說像出差人員在家里面習慣，比如說就像我本人我習慣高的枕頭，那么我可能只有睡高的枕頭的時候，我才不會出現(xiàn)這種頸部的落枕，或者出現(xiàn)一些頸部的這種損傷，我才能睡得著覺，就是一種習慣的問題，所以我本人，很多人問過我，睡覺的時候什么樣的枕頭合適，我本人告訴你一個，生活習慣不輕易改變，比如我從小就喜歡睡高的枕頭，不要輕易換成特別矮的枕頭，你平時睡矮的枕頭，也不要換成特別高的枕頭，這個生活習慣一變化以后，它就產生適應的過程這時候就會出現(xiàn)頸椎的不適。
頸椎病治療以后，后期的保養(yǎng)特別重要，這大家都知道疾病就是三分治七分養(yǎng)。第一個就是一定要改正不良習慣；第二個睡覺姿勢跟這個枕頭是息息相關的，所以枕頭一定要選擇符合生理弧度的，就是這個頸部是高起來一點的，頭部適當?shù)囊鸵稽c。
頸椎病不用枕頭不好，一般建議患者選擇低枕，但實際上好多患者枕低枕以后，會引起原有的癥狀加重，這是因為長期適應了某種高度后，突然改變枕頭高度，會加重頸部不適感。 因為每個人的頸部生理弧度是不一樣的，所以要根據(jù)頸背部的生理弧度來決定枕頭的高低，但在盡可能地情況下，不要枕高枕，盡可能地枕低枕。因為高枕容易造成頸背部肌肉張力增加，會加重頸部疼痛不適感，甚至會導致前屈過度，椎間孔擠壓造成上肢放射疼痛。 因此，每個人枕頭的高度，可以根據(jù)自己來適當調整，但原則上盡可能地枕低枕。
頸椎病患者應該選擇高低合適的枕頭。 如果枕頭過高或者過低，頭頸部會處于非正常的生理曲度，使生理前凸加大，使頸椎前方的肌群和前方韌帶張力過大，出現(xiàn)疲勞，容易形成對的頸髓壓迫。 在日常生活中，要注意避免高枕睡眠的不良習慣，高枕可以使頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，會增加椎間盤的壓力，還會加速頸椎的退行性改變。不用枕頭也不好，這樣使頭頸部處于仰伸狀態(tài)，從而使后方的黃韌帶容易陷入椎管內，并壓迫和刺激脊髓神經。 因此，建議選擇枕頭應該選擇高低合適的枕頭，注意枕頭要質地柔軟，透氣性好，高低適宜，一般高度在10~13厘米，枕頭不宜放在頭頂部，放置在枕頸部的后方最為適宜，這樣可以維持頭頸部的生理曲度，枕頭的合適高度是側睡時枕頭與肩同高，仰睡時頸下方要充滿枕頭。
首先需要說明一下，頸椎病的患者不用枕頭是不好的，一般建議患者選擇低的。 但實際上好多患者診低點以后，會引起原有的癥狀加重，這是因為長期適應了某種高度后，突然改變枕頭的高度，會加重頸部不適感。因為每個人的頸部生理弧度是不一樣的，所以要根據(jù)頸背部的生理弧度來決定枕頭的高低。 但在盡可能的情況下，不要枕高枕，盡可能的枕低枕。因為高枕容易造成頸椎部肌肉張力增加，會加重頸部疼痛不適感，甚至會導致前屈過度，椎間孔擠壓造成病人出現(xiàn)放射性疼痛。因此每個人枕頭的高度可以根據(jù)自己的適當情況來進行調整。另外平時需要避免長時間低頭伏案工作，需要遠離于受涼受潮的環(huán)境，避免局部受到外傷。
中藥枕頭對失眠有一定的作用。 提到運用藥枕保健治療方法，可追溯到我國古代，唐代孫思邈的千金要方里面提到，治頭項強不得四顧方、蒸好大豆一斗、令色變、內曩中枕之；明代李時珍本草綱目有綠豆甘寒無毒，作枕明目，治頭風頭痛；清代劉灝廣群芳譜載，決明子作枕治頭風明目，中藥藥枕是醫(yī)生根據(jù)患者的病情進行準確的辨證分析后，并開具處方，由專業(yè)的藥師配置中藥材，親手制作一人一枕，于每晚睡前放置于枕部，由于人體枕部具有豐富的穴位，如安眠穴、風池穴、大椎穴等，采用氣味芳香引經開竅，走竄通絡為主的藥物飲片制作，通過刺激皮膚、經絡疏血、孔竅部位，以發(fā)揮安心凝神、平肝潛陽、聰耳明目，促進睡眠的作用。
