頸椎病可以用什么枕頭
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
頸椎病患者應(yīng)該選擇高低合適的枕頭。
如果枕頭過高或者過低，頭頸部會處于非正常的生理曲度，使生理前凸加大，使頸椎前方的肌群和前方韌帶張力過大，出現(xiàn)疲勞，容易形成對的頸髓壓迫。
在日常生活中，要注意避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕可以使頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，會增加椎間盤的壓力，還會加速頸椎的退行性改變。不用枕頭也不好，這樣使頭頸部處于仰伸狀態(tài)，從而使后方的黃韌帶容易陷入椎管內(nèi)，并壓迫和刺激脊髓神經(jīng)。
因此，建議選擇枕頭應(yīng)該選擇高低合適的枕頭，注意枕頭要質(zhì)地柔軟，透氣性好，高低適宜，一般高度在10~13厘米，枕頭不宜放在頭頂部，放置在枕頸部的后方最為適宜，這樣可以維持頭頸部的生理曲度，枕頭的合適高度是側(cè)睡時枕頭與肩同高，仰睡時頸下方要充滿枕頭。
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頸椎病患者應(yīng)該選擇高低合適的枕頭。
如果枕頭過高或者過低，頭頸部會處于非正常的生理曲度，使生理前凸加大，使頸椎前方的肌群和前方韌帶張力過大，出現(xiàn)疲勞，容易形成對的頸髓壓迫。
在日常生活中，要注意避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕可以使頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，會增加椎間盤的壓力，還會加速頸椎的退行性改變。不用枕頭也不好，這樣使頭頸部處于仰伸狀態(tài)，從而使后方的黃韌帶容易陷入椎管內(nèi)，并壓迫和刺激脊髓神經(jīng)。
因此，建議選擇枕頭應(yīng)該選擇高低合適的枕頭，注意枕頭要質(zhì)地柔軟，透氣性好，高低適宜，一般高度在10~13厘米，枕頭不宜放在頭頂部，放置在枕頸部的后方最為適宜，這樣可以維持頭頸部的生理曲度，枕頭的合適高度是側(cè)睡時枕頭與肩同高，仰睡時頸下方要充滿枕頭。
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枕頭的高低對頸椎這個生理曲度，它的恢復(fù)，保健都非常重要，一般我們建議還是一些木棉，枕芯里邊用木棉材質(zhì)，或者是蕎麥皮材質(zhì)比較好，隨著你仰臥位姿勢或者側(cè)臥姿勢，你隨時調(diào)整你那個枕頭的高低，使你的頸椎的曲度呢，始終保持在一個生理曲度，這樣有助于頸椎病癥狀的一些減輕，頸椎病我們不建議枕很高的枕頭，也不建議有些人，拿一卷衛(wèi)生紙墊到頸部下邊，這樣好像是有些人認(rèn)為那樣，有助于頸椎病的一個恢復(fù)，這種觀點還是錯誤的，一般還是仰臥位在5到10公分，側(cè)位，肩膀與頭這個距離，高度合適為主，看你喜歡哪個姿勢睡覺了，側(cè)位你枕頭高一點，仰位枕稍微低一點，隨時調(diào)整比較好。
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頸椎病的患者往往會存在有頸椎曲度變直或者是反弓的情況，所以在睡覺的時候最好睡圓形的枕頭，把枕頭墊在頸部，就可以起到放松局部肌肉，改善頸椎曲度變直或者反弓的情況，從幫助治療頸椎病。
另外，頸椎病的患者平時還需要少低頭，別長時間頸椎保持一個動作，積極地運(yùn)用熱水袋或者鹽袋局部進(jìn)行熱敷，遠(yuǎn)離受涼、受潮、受寒的環(huán)境，局部可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，并積極的配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩、烤電、拔罐等。
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頸椎病睡得枕頭可以是蕎麥皮的，不要太軟的枕頭，枕頭的位置很重要，頸椎病枕頭放在兩個肩膀這地方，讓頭稍微后仰。因為工作了一天一般是往前看東西，把枕頭放在肩平行頸椎可以往后仰，頭往后頂，這樣這個枕頭一般不要太軟，要硬一點為好。
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臨床上頸椎病一般采用高約10cm的枕頭較好，且枕頭要軟硬適中。
軟硬適中，其高10cm左右的枕頭，比較符合頸椎的生理曲度，可以避免增加頸椎的過度勞損，避免使頸部長期處于同一種姿勢，而使頸部肌肉緊張，加重頸椎病的癥狀等。
另外，頸椎病除使用枕頭外，還需要進(jìn)行其他的一些治療，如頸部保健操,功能鍛煉、局部的理療，同時配合非甾體的鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物應(yīng)用等進(jìn)行治療。還可行頸椎的牽引等治療，必要時需要行手術(shù)治療。
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頸椎病一般的來講，如果說是一個序列的改變頸椎變直了不要睡高枕頭，因為你一睡高枕頭的話頭向前傾更不好了，籠統(tǒng)的來講就是一般的人也好最好不要睡高枕頭，不光是頸椎病的，有了頸椎病好像現(xiàn)在比較多，我們講就和你肩一般的你躺平一樣高就可以了，有的人喜歡睡高枕頭這個不太好。
