像頭頂痛的話，按摩百會、四神聰包括印堂，這些穴位就都可以，然后太沖也可以按。像偏頭疼的話，就是膽經巡性的穴位，膽經側面包括后面的風池、耳朵往上一指角孫穴，然后陽陵泉這些都可以按，如果是你的頸椎后邊的話，你也可以再加上列缺。
像頭頂痛的話，按摩百會、四神聰包括印堂，這些穴位就都可以，然后太沖也可以按。像偏頭疼的話，就是膽經巡性的穴位，膽經側面包括后面的風池、耳朵往上一指角孫穴，然后陽陵泉這些都可以按，如果是你的頸椎后邊的話，你也可以再加上列缺。
穴位的按壓是對頭痛，尤其是急性頭痛是有一定的止痛作用，可以介紹幾個穴位可以來預防和治療。內關穴，這個地方是可以緩解一個兩側的太陽穴的頭痛。還有一個穴位，就是我們的雙耳向上與正中線的交點，這個地方叫百會。百會的按壓可以緩解頭痛。還有印堂兩眉之間，兩眉之間的正中心叫印堂，也可以緩解頭痛。第四個是鳳池，可以緩解脖子硬，脖子緊的一個狀態(tài)。
我們在家里一旦出現頭痛明確原因的情況下可以采用一些體表常用的腧穴進行按摩的方法進行緩解。常用的腧穴主要有這樣幾個，第一個是合谷穴主要是在第一二掌骨之間略微偏向第二掌骨，大約在第二掌骨的中點這叫合谷穴，合谷穴它具有行氣止痛的作用；第二個穴是外關穴主要是在腕背橫紋上兩寸而且是在尺橈骨之間，這個部位有一個穴叫外關穴；第三個腧穴是百會穴是所有頭痛都可以按摩使用的腧穴；第四個腧穴是陽陵泉在小腿上腓骨小頭前下方的凹陷當中，除此以外在頭部什么部位疼可以取什么部位的腧穴進行按摩，中醫(yī)把它叫做以痛為腧又叫做阿是穴進行按摩緩解，按摩的時候可以采用順時針和逆時針都可以，每一個腧穴按摩3-5分鐘可以緩解頭痛。
穴位的按壓對急性頭痛有一定的止痛作用，按壓以下4個穴位可緩解頭痛。第一、內關穴。 第二、另外個穴位就是雙耳向上與正中線的交點，這個地方叫百會穴。百會穴的按壓也是可以緩解頭痛。第三、印堂也是可以緩解頭痛。第四、風池，有些患者會覺得脖子硬、脖子緊，這類患按壓風池穴，一般順時針30次，逆時針30次，平均一秒鐘一次的的按壓速度，每次按壓一分鐘。
手腳冰涼就是按中醫(yī)理論講還是一個氣血不足的問題，中醫(yī)的氣血不足就從調理脾胃入手，脾胃經的穴位就可以按一按。另外經常用的一些穴位，比方說手腳涼，有勞宮穴，手心的中央勞宮穴，搓涌泉，腳心，這都是經常用到的。然后還有保健、摩腹、順時針、摩腹，按是用力往下，摩就是在皮膚表面有滑動，摩腹順時針摩熱了，然后也可以按摩足三里，足三里還可以用艾灸灸，然后自然手腳發(fā)涼就改善。
失眠一般來說按摩一些頭部的穴位好，像頭頂百會，旁邊的四神聰、太陽、印堂。 失眠好多都跟心腎不交有關系，所以說可以按一些心經和腎經的穴位，像心經的神門、腎經的涌泉都可以，按摩這些穴位使用一些具體的手法，都可以起到改善睡眠的作用。
