根據(jù)椎間盤突出的癥狀群，它有腰痛和下肢的放射痛，一般在按摩穴位時候就可能采取相應(yīng)區(qū)域的穴位，比如腰部的有命門、腎俞，然后在臀部有還翹，還有在下肢有委中，還有這些穴位都可以做，當然除了按摩穴位我們還采取斜扳的方法，斜扳的方法在對椎間盤突出的復(fù)位可以起到一定的作用，其他的主要是在恢復(fù)腰椎的生理曲度的方法，可以做腰部的，因為腰部的生理曲度往往是向前突的，所以有病的患者往往都是生理曲度變直，這會兒就可以給他做一些恢復(fù)生理曲度的方法，比如兩頭翹這一類的，恢復(fù)他的生理曲度可能對癥狀就有緩解。
根據(jù)椎間盤突出的癥狀群，它有腰痛和下肢的放射痛，一般在按摩穴位時候就可能采取相應(yīng)區(qū)域的穴位，比如腰部的有命門、腎俞，然后在臀部有還翹，還有在下肢有委中，還有這些穴位都可以做，當然除了按摩穴位我們還采取斜扳的方法，斜扳的方法在對椎間盤突出的復(fù)位可以起到一定的作用，其他的主要是在恢復(fù)腰椎的生理曲度的方法，可以做腰部的，因為腰部的生理曲度往往是向前突的，所以有病的患者往往都是生理曲度變直，這會兒就可以給他做一些恢復(fù)生理曲度的方法，比如兩頭翹這一類的，恢復(fù)他的生理曲度可能對癥狀就有緩解。
穴位的按壓是對頭痛，尤其是急性頭痛是有一定的止痛作用，可以介紹幾個穴位可以來預(yù)防和治療。內(nèi)關(guān)穴，這個地方是可以緩解一個兩側(cè)的太陽穴的頭痛。還有一個穴位，就是我們的雙耳向上與正中線的交點，這個地方叫百會。百會的按壓可以緩解頭痛。還有印堂兩眉之間，兩眉之間的正中心叫印堂，也可以緩解頭痛。第四個是鳳池，可以緩解脖子硬，脖子緊的一個狀態(tài)。
介紹幾個常用的穴位，來進行便秘的保健治療，一大敦穴，首先介紹一下取穴和操作方法，大敦穴位于大拇指，也就是在大拇指靠第二指的一側(cè)，在甲根的邊緣0.1寸，也就是約兩毫米處，患者可以屈膝端坐，他俯身用自己的指尖，雙手的拇指尖來按壓大敦穴，按壓的時候穴位會有酸脹感，而感到腸蠕動亢進，產(chǎn)生變異，極為顯效，指壓大敦穴時要注意，按摩手法要得當，由慢到快，由強到弱，那么大敦穴，它屬于足厥陰肝經(jīng)，指壓按摩可以起到疏肝解郁，暢達氣血的作用，從而使腸蠕動增強，恢復(fù)排便功能，第二個我們介紹一下支溝穴，支溝穴的取穴，和操作方法如下，支溝穴位于前臂的背側(cè)，就是陽池穴與肘間的連線上，腕背橫紋上三寸，尺骨與撓骨之間，那么患者的前臂，我們總計為12寸，那么1/4即為三寸，從腕背橫紋的中點上梁三寸，兩個骨頭縫之間即為支溝穴，在按壓的時候，按摩手法要得到要掌握，由慢到快 由弱到強的手法，取穴要準確，因為支溝穴屬于三焦穴，它有開郁行氣通腸腑的作用。
我們在家里一旦出現(xiàn)頭痛明確原因的情況下可以采用一些體表常用的腧穴進行按摩的方法進行緩解。常用的腧穴主要有這樣幾個，第一個是合谷穴主要是在第一二掌骨之間略微偏向第二掌骨，大約在第二掌骨的中點這叫合谷穴，合谷穴它具有行氣止痛的作用；第二個穴是外關(guān)穴主要是在腕背橫紋上兩寸而且是在尺橈骨之間，這個部位有一個穴叫外關(guān)穴；第三個腧穴是百會穴是所有頭痛都可以按摩使用的腧穴；第四個腧穴是陽陵泉在小腿上腓骨小頭前下方的凹陷當中，除此以外在頭部什么部位疼可以取什么部位的腧穴進行按摩，中醫(yī)把它叫做以痛為腧又叫做阿是穴進行按摩緩解，按摩的時候可以采用順時針和逆時針都可以，每一個腧穴按摩3-5分鐘可以緩解頭痛。
穴位的按壓對急性頭痛有一定的止痛作用，按壓以下4個穴位可緩解頭痛。第一、內(nèi)關(guān)穴。 第二、另外個穴位就是雙耳向上與正中線的交點，這個地方叫百會穴。百會穴的按壓也是可以緩解頭痛。第三、印堂也是可以緩解頭痛。第四、風(fēng)池，有些患者會覺得脖子硬、脖子緊，這類患按壓風(fēng)池穴，一般順時針30次，逆時針30次，平均一秒鐘一次的的按壓速度，每次按壓一分鐘。
便秘是非常常見的疾病。在日常生活中，便秘有習(xí)慣性便秘，也有器質(zhì)性便秘。從醫(yī)學(xué)角度上來說，便秘大概分三種方面，一種方面就是屬于慢傳輸型便秘；一種方面是出口梗阻型便秘；一種方案就是兩者結(jié)合的混合性便秘。按摩穴位對便秘有相對的好處，用手拍擊頭頂?shù)陌贂?、刺激的合谷穴等可以促進胃腸道的蠕動增加糞便的排出。
