為什么銀屑病患友應(yīng)當(dāng)注意心理自我調(diào)節(jié)
收聽(tīng)：2.48w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
皮膚它是內(nèi)心活動(dòng)的表達(dá)器官之一，銀屑病屬于身心疾病的一種，患者的精神因素是可以加重皮損的，具體的機(jī)制目前不是很清楚，可能影響內(nèi)分泌或者免疫系統(tǒng)是有關(guān)的，因此銀屑病患者需要保持積極向上的心態(tài)這對(duì)疾病是有益處的。加強(qiáng)鍛煉提高免疫力，另外還可以口服提高免疫力的藥物，像轉(zhuǎn)移因子、胸腺肽等都可以，在臨床上觀察到能誘發(fā)或加重銀屑病的藥物有很多像β-受體阻滯劑、β1、β2受體阻滯劑，四環(huán)素類(lèi)的藥物干擾素、非載體的抗炎藥、鈣通道阻滯劑、硝苯地平、尼莫地平等都可以引起加重銀屑病，有研究表明感染，是可以誘發(fā)或加重銀屑病的，包括細(xì)菌、病毒、真菌感染，因此銀屑病患者需要積極預(yù)防各種各樣的感染，避免加重或誘發(fā)銀屑病，有研究表明感染是可以誘發(fā)或加重銀屑病的，包括細(xì)菌、病毒、真菌感染，因此銀屑病患者需要積極預(yù)防各種各樣的感染，避免加重或誘發(fā)銀屑病。
相關(guān)音頻推薦
-
皮膚它是內(nèi)心活動(dòng)的表達(dá)器官之一，銀屑病屬于身心疾病的一種，患者的精神因素是可以加重皮損的，具體的機(jī)制目前不是很清楚，可能影響內(nèi)分泌或者免疫系統(tǒng)是有關(guān)的，因此銀屑病患者需要保持積極向上的心態(tài)這對(duì)疾病是有益處的。加強(qiáng)鍛煉提高免疫力，另外還可以口服提高免疫力的藥物，像轉(zhuǎn)移因子、胸腺肽等都可以，在臨床上觀察到能誘發(fā)或加重銀屑病的藥物有很多像β-受體阻滯劑、β1、β2受體阻滯劑，四環(huán)素類(lèi)的藥物干擾素、非載體的抗炎藥、鈣通道阻滯劑、硝苯地平、尼莫地平等都可以引起加重銀屑病，有研究表明感染，是可以誘發(fā)或加重銀屑病的，包括細(xì)菌、病毒、真菌感染，因此銀屑病患者需要積極預(yù)防各種各樣的感染，避免加重或誘發(fā)銀屑病，有研究表明感染是可以誘發(fā)或加重銀屑病的，包括細(xì)菌、病毒、真菌感染，因此銀屑病患者需要積極預(yù)防各種各樣的感染，避免加重或誘發(fā)銀屑病。
-
銀屑病由于影響外觀，治療周期長(zhǎng)，容易反復(fù)發(fā)作，患者往往出現(xiàn)不同程度的疑慮、沮喪、自卑。首先患者要接受自己犯病的現(xiàn)實(shí)，可以通過(guò)科普書(shū)籍及講座等正確的認(rèn)識(shí)銀屑病，皮疹可以得到控制，不是不治之癥，也不是傳染病。其次生活中要注意心理素質(zhì)的鍛煉和培訓(xùn)，要調(diào)整自己的情緒，不要壓抑自己的情緒，促使自己積極樂(lè)觀的面對(duì)生活。
-
從病因?qū)W上就應(yīng)該注意，飲食結(jié)構(gòu)上應(yīng)該不要咬過(guò)硬的東西，尤其是你容易長(zhǎng)涎腺囊腫，或者曾經(jīng)得過(guò)涎腺囊腫的一定要注意，吃東西不要吃過(guò)硬的東西，減少這些刺激，這是第一點(diǎn)；第二點(diǎn)一定要注意，小孩有沒(méi)有這些不良習(xí)慣，比如咬唇、咬舌、伸舌、老伸舌舔上下牙，對(duì)這個(gè)舌頭局部造成刺激，所以我們減少這些不良的習(xí)慣對(duì)于這些大的唾液腺囊腫，我們講的預(yù)防平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，日常的刷牙、口腔護(hù)理，保持良好的口腔衛(wèi)生，減少唾液腺的感染。
-
首先銀屑病患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持一個(gè)心情舒暢，銀屑病的患者很多是跟精神壓力有關(guān)，所以一旦患上銀屑病，首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài)，其次可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持我們身體的微微的出汗，皮膚有一定的濕度，這樣對(duì)銀屑病的消退、皮疹的消退也是有幫助的。平時(shí)注重清洗，我們銀屑病的患者主張是適當(dāng)?shù)亩嘞?，每天洗一到兩個(gè)澡對(duì)身體，對(duì)銀屑病的皮損的消退有好處，洗澡的水溫和洗澡的時(shí)間都是因人而異，如果銀屑病的患者如果處在一個(gè)紅斑或者腫脹的階段，這個(gè)時(shí)候水溫不宜過(guò)高，一般選擇在三十四度左右，如果皮屑比較厚，皮疹比較暗紅，這種的話我們選擇的水溫相對(duì)偏高一點(diǎn)，在四十度左右這樣可以促進(jìn)我們的循環(huán)，銀屑的減少這是洗澡，一般保持在每次洗澡三十分鐘左右就可以了，不宜洗的過(guò)長(zhǎng)，洗完澡之后一定要及時(shí)擦保濕劑保持我們皮膚的濕度，這是我們?nèi)粘Ｉ钜⒁獾摹?/p>
-
首先是一個(gè)煙酒，抽煙喝酒都會(huì)加重或者誘發(fā)銀屑病。飲食相對(duì)清淡，但是具體的飲食忌什么東西，這要根據(jù)每個(gè)人的情況不一樣，如果你吃了樣?xùn)|西銀屑病明顯的加重，說(shuō)明這種東西是不能再繼續(xù)服用，這個(gè)忌口的問(wèn)題是因人而異的，但是我們主張是牛羊肉適量的吃不要過(guò)食，這是銀屑病的一個(gè)忌口問(wèn)題。平時(shí)我們銀屑病患者可以多吃一些水果蔬菜之類(lèi)的，補(bǔ)充我們的維生素，忌食一些辛辣刺激性過(guò)強(qiáng)的食物。
-
強(qiáng)迫癥的自我調(diào)節(jié)方式如下：
1、放松，放松在任何環(huán)境下都可以完成。比如在辦公室休息的時(shí)候，或者在回家的路上要清空大腦，盡可能排除心理的主觀意識(shí)，才能夠接受自己向自己發(fā)送的指令。
2、發(fā)送指令，自己默默的念著指令，必須清晰、準(zhǔn)確。如我今晚要在11點(diǎn)睡覺(jué)，絕對(duì)不拖延。要注意的是指令需要發(fā)送21次。因?yàn)樵谛睦韺W(xué)的范疇這個(gè)次數(shù)是比較有效的記錄頻度。自我指令一定要積極和誠(chéng)懇，不要好高騖遠(yuǎn)，也不要抱著游戲的心態(tài)。
3、要學(xué)會(huì)多種減壓的方式。無(wú)論是宅在家里、泡網(wǎng)，還是出去、在娛樂(lè)場(chǎng)所都是減壓的好方式。但它們不是唯一的，更不是最好的。如果有可能不妨把壓力釋放在健身房或一些有意義、興趣愛(ài)好的活動(dòng)上。
