銀屑病由于影響外觀，治療周期長(zhǎng)，容易反復(fù)發(fā)作，患者往往出現(xiàn)不同程度的疑慮、沮喪、自卑。首先患者要接受自己犯病的現(xiàn)實(shí)，可以通過科普書籍及講座等正確的認(rèn)識(shí)銀屑病，皮疹可以得到控制，不是不治之癥，也不是傳染病。其次生活中要注意心理素質(zhì)的鍛煉和培訓(xùn)，要調(diào)整自己的情緒，不要壓抑自己的情緒，促使自己積極樂觀的面對(duì)生活。
銀屑病由于影響外觀，治療周期長(zhǎng)，容易反復(fù)發(fā)作，患者往往出現(xiàn)不同程度的疑慮、沮喪、自卑。首先患者要接受自己犯病的現(xiàn)實(shí)，可以通過科普書籍及講座等正確的認(rèn)識(shí)銀屑病，皮疹可以得到控制，不是不治之癥，也不是傳染病。其次生活中要注意心理素質(zhì)的鍛煉和培訓(xùn)，要調(diào)整自己的情緒，不要壓抑自己的情緒，促使自己積極樂觀的面對(duì)生活。
1、一定要保護(hù)好自己，要做好日常的照顧，好好的睡覺，好好的吃飯，好好的防護(hù)，好好的鍛煉身體； 2、也要對(duì)自己的情緒狀態(tài)、身體狀態(tài)做好覺察，多留意一下情緒狀態(tài)，身體的不適狀態(tài)，一定要理解自己，出現(xiàn)情緒在這個(gè)時(shí)候是很正常的，不排斥、不批評(píng)自己； 3、希望大家不要把全部的注意力都放在這些信息上，也不要老被這些信息帶入，恐慌的一個(gè)狀態(tài)； 4、掌握調(diào)節(jié)情緒的小方法，介紹兩種具體的如何自我照顧的小方法：1、叫478呼吸法，用舌尖頂住，上面牙齒的后面，用鼻子吸氣吸4秒鐘，然后憋氣7秒，然后用嘴巴吐氣吐8秒，連續(xù)做5次，做完5次，大家如果覺得挺放松的，就可以休息休息；2、叫積累正向能量，每天至少發(fā)現(xiàn)兩件，感覺愉快的事，在晚上睡眠之前就可以回顧一下。
如何出汗實(shí)際上不僅是兒童、成人出汗的要求和兒童出汗的要求是一樣的，用一句經(jīng)典的話來描述叫一時(shí)許、變身、哲哲為free，就是盡量長(zhǎng)的時(shí)間、盡量多的范圍、盡量和緩的復(fù)率、盡量少的出汗，盡量少的出汗用了一句嚴(yán)謹(jǐn)一點(diǎn)的科學(xué)語(yǔ)言來講就是無限趨近于零的出汗。
廣汗法純中醫(yī)治療體系對(duì)于兒童銀屑病治療的四多兩溫度里面第一多叫適當(dāng)多曬，兒童曬太陽(yáng)是針對(duì)現(xiàn)在很多的兒童沒有條件、時(shí)間，沒有意識(shí)曬太陽(yáng)來提出來的，接觸大自然的兒童一定要適當(dāng)多曬，這是原則適當(dāng)多曬的方法，曬腿不曬頭曬背不曬腹等等有非常大的細(xì)節(jié)問題，還是希望大家去遵醫(yī)囑。
按摩是我國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)的財(cái)富，可以治療多種疾病，在糖尿病并發(fā)癥治療中有一定的輔助作用。糖尿病患者進(jìn)行自我按摩時(shí)，要注意首先保證室內(nèi)空氣流通室溫時(shí)宜，避免遭涼交叉感染，保證守衛(wèi)生，注意清潔，減去指甲，避免劃傷皮膚。按摩要循序漸進(jìn)，由輕到重，由慢到快，手法要輕柔，均勻，力量適中。按摩腹部時(shí)排空尿液，不易在饑餓狀態(tài)下過度疲勞，或者伴有急性并發(fā)癥情況下按摩，最好在睡前進(jìn)行。
1、按摩腎區(qū)。 清晨起床后及臨睡前，取坐位，兩足下垂，寬衣松帶，腰部挺直，以兩手掌。已置于腰部腎俞穴(第二腰椎棘突下套開1寸半)，上下加壓摩擦腎區(qū)各40次，再采用順旋轉(zhuǎn)、逆旋轉(zhuǎn)摩擦各40次。以局部感到有溫?zé)岣袨榧选? 2、按摩腹部。 清晨起床后及臨睡前，取臥位或坐位，雙手疊掌，將掌心置于下腹部，以臍為中心，手掌繞臍順時(shí)針按摩物40圈，再逆時(shí)針按摩40圈。按摩的范圍由小到大，由內(nèi)向外可上至肋弓，下至恥骨聯(lián)合。按摩的力量，由輕到重，以患者能耐受、自我感覺舒適為宜。 3、按摩上肢。 按摩部位以大腸經(jīng)、心經(jīng)為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在手三里(肘部橫紋中點(diǎn)下2寸處)、外關(guān)(腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間)、內(nèi)關(guān)(腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腔與橈側(cè)腕屈肌腹之間)、合谷(手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處)等穴位上各按壓、揉動(dòng)3分鐘。 4、按摩下肢。 按摩部位以脾經(jīng)、腎經(jīng)為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在足三里(外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處)、陽(yáng)陵泉(胖骨小頭前下方凹陷中)、陰陵泉(脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣凹陷中)、三陰交(內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣)等穴位上各按壓、揉動(dòng)3分鐘。 5、按摩勞宮穴。 該穴定位于第二、三掌骨之間，握拳，中指尖下。按摩手法采用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進(jìn)行，每穴各操作10分鐘，每天2-3次，不受時(shí)間、地點(diǎn)限制。也可借助小木棒、筆套等鈍性的物體進(jìn)行按摩。 6、按摩涌泉穴。 該穴定位于足底(去趾)前1/3處，足趾跖屈時(shí)呈凹陷處。按摩手法采用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進(jìn)行，每穴各操作10分鐘，每天早晚各1次。也可借助足按摩器或鈍性的物體進(jìn)行自我按摩。
