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治療耳鳴過程中需要注意什么

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治療耳鳴過程中需要注意什么?治療耳鳴的過程中,首先必須要放松淡化耳鳴,只要檢查清楚它不是危重的疾病不要老去想它,不要在特別安靜的環(huán)境中待著,如果在特別安靜的環(huán)境下就可能會聽到你的耳鳴,這會對你產生一種紛擾,而且你會有一種心理暗示使它加重耳鳴。但是耳鳴還是要避免噪音,噪音是引起我們內耳損傷的噪音,我們聽耳機或在地鐵里大街上聽耳機那種噪音,或者歌廳這種噪音都是對耳朵有損傷的,所以你要避免。另外有了耳鳴后一定要保持心緒的平穩(wěn),過度的緊張和焦慮會加重病情,還有要注意的是合理的飲食,平常養(yǎng)成運動的習慣,這樣對提高全身的抵抗疾病的能力,可以幫助少發(fā)生耳鳴。

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