如何預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
靜脈曲張的發(fā)生有很大一部分因素是跟先天的遺傳因素有關(guān)系，如果父母這一代人有靜脈曲張的情況，那么子女就平時(shí)要注意這個(gè)腿有沒有血管，站起來血管擴(kuò)張或者是腿勞累之后腿酸脹發(fā)沉的情況，如果有這個(gè)情況要及時(shí)的去就診，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用一些個(gè)彈力襪來保護(hù)這個(gè)血管，避免發(fā)生靜脈曲張。另外一個(gè)一旦有了早期的靜脈曲張的征象，平常生活當(dāng)中要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以做小腿的屈伸運(yùn)動(dòng)，這樣通過肌肉泵的作用，能夠促進(jìn)靜脈的靜脈血回流，減輕靜脈壓。另外一個(gè)平常要注意休息的時(shí)候，可以適度的把腿抬高一點(diǎn)，這樣促進(jìn)靜脈血回流。通過這些方法可以減緩或者是避免嚴(yán)重的靜脈曲張的發(fā)生。
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靜脈曲張的發(fā)生有很大一部分因素是跟先天的遺傳因素有關(guān)系，如果父母這一代人有靜脈曲張的情況，那么子女就平時(shí)要注意這個(gè)腿有沒有血管，站起來血管擴(kuò)張或者是腿勞累之后腿酸脹發(fā)沉的情況，如果有這個(gè)情況要及時(shí)的去就診，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用一些個(gè)彈力襪來保護(hù)這個(gè)血管，避免發(fā)生靜脈曲張。另外一個(gè)一旦有了早期的靜脈曲張的征象，平常生活當(dāng)中要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以做小腿的屈伸運(yùn)動(dòng)，這樣通過肌肉泵的作用，能夠促進(jìn)靜脈的靜脈血回流，減輕靜脈壓。另外一個(gè)平常要注意休息的時(shí)候，可以適度的把腿抬高一點(diǎn)，這樣促進(jìn)靜脈血回流。通過這些方法可以減緩或者是避免嚴(yán)重的靜脈曲張的發(fā)生。
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1、盡量減少站立的時(shí)間，站立的時(shí)候，要多活動(dòng)小腿的肌肉，促進(jìn)下肢靜脈的血液回流。2、穿彈力襪。彈力襪是一種醫(yī)用的醫(yī)療設(shè)備，通過穿彈力襪，可以促進(jìn)下肢的血液回流，防止靜脈曲張的發(fā)生。3、懷孕、妊娠的媽媽避免長期站立，還可以穿彈力襪來預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生。
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懷孕是一種比較特殊的情況。因?yàn)樵蹅儜言衅陂g，醫(yī)生不主張患者用比較多的藥物治療，同時(shí)懷孕期間也不主張患者去做手術(shù)治療，它都會(huì)擾動(dòng)女同志正常的妊娠的過程。因此懷孕如果出現(xiàn)了腿部的脹、腫脹、不舒服，甚至是已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張，我們往往會(huì)建議患者更多的采取避免久站久坐 調(diào)整體位方式。還有采取壓力治療，鼓勵(lì)孕婦去配靜脈曲張襪，這個(gè)靜脈曲張襪配不要配的太緊，因?yàn)閼言衅陂g本身咱們?nèi)梭w，就不是很舒服的狀態(tài)，腿會(huì)也有稍有浮腫，靜脈曲張襪穿上以舒適為宜。通過改變生活方式調(diào)整體位、避免久站久坐以及加上壓力治療，來幫助懷孕的女同志能夠平穩(wěn)的、順利的度過懷孕這一段特殊的時(shí)期。
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預(yù)防尿道結(jié)石的方法如下：
1、我們要注意大量水的攝入，保持每天尿量在兩千毫升以上。
2、要注意飲食的調(diào)節(jié)，就是要避免營養(yǎng)物質(zhì)的過度攝入，如過度補(bǔ)鈣等等。
3、要注意特殊的預(yù)防，如果是草酸鹽結(jié)石，那么我們就要避免攝入含草酸量高的食物，如菠菜、番茄等。
4、一定要評估患者的營養(yǎng)代謝狀態(tài)，之后再?zèng)Q定特殊食物的調(diào)整。
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預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生的措施如下：
1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，預(yù)防病毒感染。強(qiáng)直性脊柱炎與自身免疫因素有關(guān)，與HLA-B27呈強(qiáng)相關(guān)，所以通過平時(shí)打球、游泳、跑步等鍛煉方式，增強(qiáng)自身的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，來預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病。
2、飲食上可以吃一些纖維素含量高的食物。
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下肢靜脈曲張的預(yù)防應(yīng)該從以下幾方面入手：
第一、應(yīng)該穿下肢靜脈彈力襪，這樣通過下肢靜脈彈力襪能夠有效的保證淺表靜脈的血液，能夠有效的通過壓力梯度進(jìn)入體循環(huán)，減少曲張的程度。
第二、可以在夜間睡覺時(shí)將雙下肢抬高，這樣有利于靜脈回流，減少靜脈血液在曲張血管內(nèi)滯留時(shí)間。
第三、也可以通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，包括小腿的肌肉運(yùn)動(dòng)，通過小腿肌肉泵的作用，能夠有效的產(chǎn)生一定的壓力，將曲張靜脈內(nèi)的血液壓回到深靜脈或者血液循環(huán)當(dāng)中，這樣能夠有效的預(yù)防靜脈曲張。對于有些比較輕微的，也可以采取局部打硬化劑的方式來預(yù)防下肢靜脈曲張。
