我們生活當中除了身體患有某些疾病引起頭痛以外，我們不良的生活習慣也會影響到頭部的健康。過度的飲酒、酗酒會影響你部的腦血循環(huán)的問題，這樣會誘發(fā)頭痛；然后吸煙過度，燃燒以后產生二氧化碳，使腦部里面二氧化碳積聚過多，會影響到腦部的血管擴張，這樣也會影響到頭痛；還有吃刺激性的東西、經常熬夜、營養(yǎng)失衡、心理問題、玩手機、玩電子游戲機、視覺過度疲勞也會引起頭痛。
我們生活當中除了身體患有某些疾病引起頭痛以外，我們不良的生活習慣也會影響到頭部的健康。過度的飲酒、酗酒會影響你部的腦血循環(huán)的問題，這樣會誘發(fā)頭痛；然后吸煙過度，燃燒以后產生二氧化碳，使腦部里面二氧化碳積聚過多，會影響到腦部的血管擴張，這樣也會影響到頭痛；還有吃刺激性的東西、經常熬夜、營養(yǎng)失衡、心理問題、玩手機、玩電子游戲機、視覺過度疲勞也會引起頭痛。
因為頭痛主要是血管的不自主的收縮和舒張而致的，它不能根除，所以應注意以下幾點： 1、主要是生活上的注意事項，良好的飲食習慣； 2、生活習慣，包括生活的不規(guī)律，熬夜熬到三四點，然后想睡多長時間就睡多久。過早的睡覺和過長時間的睡覺，有時候也會誘發(fā)人的頭痛，應該規(guī)律的睡眠； 3、心情要放好要放寬松，不要遇見一些事情的時候壓力特別大，反而會誘發(fā)這些情況的發(fā)生； 4、再就是避免刺激性比較強的咖啡、濃茶、巧克力等，就興奮性太強的這些東西； 5、還有聲、光、電這種比較強的那種搖滾這一類的東西，因為它都有可能誘發(fā)。
容易長斑的壞習慣有： 1、熬夜，因為女性的內分泌情況，特別是激素水平是跟休息睡眠關系非常大的，女性皮膚的修復、整個身體代謝、毒素的排出也跟睡眠關系非常大的，所以如果晚上熬夜，就會造成我們身體的垃圾排不出去，內分泌失調，影響色斑的產生。 2、吃垃圾食品，其實快餐文化中的過度包裝、防腐劑的使用，無形之中為身體增加了很多的負擔，使腸道很難把它代謝出去，特別是很多女性有便秘的習慣，腸道排解不出毒素，毒素就會通過血液循環(huán)，在臉部表現出來。 3、電子產品輻射，其實電磁波的輻射對皮膚的影響是很大的，也會導致黃褐斑的發(fā)生。
常見的容易引起頭疼的藥物有以下幾類： 第一、非甾體類的抗炎藥，這一類的藥物有的可以引起無菌性的炎癥，出現頭疼。比如布洛芬或者是吲哚美辛等。 第二、降壓藥物，降壓藥物常見的是鈣通道阻滯劑，比如硝苯地平、氨錄地平等，這些降壓藥物往往會引起血管收縮和舒張功能的變化引起頭疼。另外，這些藥物如果使用短效制劑，導致血壓快速下降的時候也會引起頭疼的發(fā)作。 第三、抗生素類的藥物，包括頭孢類的藥物，還有奎諾酮類的藥物等。尤其是頭孢類的藥物在使用期間需要避免和含有乙醇的物質一起使用，一旦使用導致乙醛的蓄積，可有發(fā)生雙硫侖一樣的反應，容易引發(fā)頭頸部的血管的劇烈的波動，引起頭疼。那么所以一定要注意，如果患者在服用抗生素期間，尤其是頭孢類的抗生素期間，在用藥后7天之內應該避免飲酒以免引起頭疼等不良的反應。 第四、維生素類的藥物，比如維生素A過量可以使脈絡層的功能活躍，腦積液產生過多，造成顱內壓的升高，從而引起頭疼、惡心、嘔吐、視力模糊等癥狀。 因此，有一些藥物容易引起這種藥物性的頭疼，在平時日常生活當中和臨床當中要注意盡量避免使用引起頭疼的這種藥物。如果一旦發(fā)生了藥物性的頭疼等不良反應，應該立即停藥觀察，停藥之后大多數的頭疼癥狀可以得到比較好的緩解。
容易導致長斑的壞習慣有： 1、喜歡用各種各樣的化妝品、護膚品。 2、喜歡在臉上嘗試不同的美容產品。 3、喜歡去美容院做各種的煥膚、嫩膚。 一定要注意上述產品的使用，尤其是不要使用含激素、含重金屬類的護膚品，長期大劑量的使用這些護膚品，不但對皮膚沒有好處，可能還會讓皮膚變得敏感，導致更多的斑發(fā)生。
肥胖的原因包括攝入量大于支出量容易導致多余脂肪、蛋白質，儲存在身體的某些部位，然后導致體重增加；還有少動多坐，運動量少、壓力較大或長期熬夜，這些不良的生活習慣容易導致肥胖。再加上本身可能就是易胖體質。所以，最終導致體重增加。肥胖一般根據體重指數來的，如果體重指數是24到28之間屬于超重，如超過28屬于肥胖。
