一個是定時作息再一個是情緒調(diào)節(jié)、情緒舒暢這樣都能提高自身的免疫力，有可能延緩乳腺癌的發(fā)生，在一個就是進行科學(xué)的飲食，可以是應(yīng)用一些從中醫(yī)來說，抗腫瘤作用的一些飲食、改善體質(zhì)減少腫瘤復(fù)發(fā)，再一個要定時的進行復(fù)查，有問題的情況下及時進行干預(yù)，基本上就這些。
良好的生活習(xí)慣可能會改變?nèi)橄侔┑陌l(fā)展，比如飲酒已經(jīng)是公認的，飲酒跟乳腺癌的發(fā)生有明顯的關(guān)系，而且是量效的關(guān)系，吸煙對乳腺癌有輕度影響，尤其是吸煙會讓浸潤性乳腺癌的發(fā)生率是增加的，要注意科學(xué)的飲食，比如葷素搭配植物類和水果類的食品食用，可能會對乳腺癌的發(fā)生起到降低的作用，綠茶的茶多酚有抗炎、抗氧化還有防癌的作用，喝綠茶的時間越長可能這樣的抗癌作用是更長的，還要注意規(guī)律的生活避免熬夜。
一個是定時作息再一個是情緒調(diào)節(jié)、情緒舒暢這樣都能提高自身的免疫力，有可能延緩乳腺癌的發(fā)生，在一個就是進行科學(xué)的飲食，可以是應(yīng)用一些從中醫(yī)來說，抗腫瘤作用的一些飲食、改善體質(zhì)減少腫瘤復(fù)發(fā)，再一個要定時的進行復(fù)查，有問題的情況下及時進行干預(yù)，基本上就這些。
正能量的生活習(xí)慣對乳腺癌的患者肯定是有一定的益處 ， 健康的飲食 、規(guī)律生活、不熬夜 、不去從事一些壓力比較大的事情 ，找一些事情去做 ，能夠讓自己融入到社會中去，另外還可以適當?shù)剡M行鍛煉 ，適當?shù)倪\動對身體的健康 、對人生的恢復(fù)都是非常有價值 。
失眠是讓大家痛苦的事情，一般的失眠首先會給病人強調(diào)，要有良好的睡眠衛(wèi)生，這句話什么意思是晚上失眠的病人，第二天一般不建議他中午再去補覺，有些人是前天晚上睡不好覺，第二天覺得很疲乏、很累，中午再休息一會兒，但這樣的話容易形成惡性循環(huán)，中午越睡覺晚上越睡不好覺，要調(diào)整睡眠的習(xí)慣，特別是對有一些這個夜班工作的人，或者是睡眠不是很規(guī)律的人，這時候就要去調(diào)整合理的作息時間，有很多人后半夜才睡覺，實際上是已經(jīng)過了我們?nèi)梭w都是有生物鐘，過了我們最需要睡覺的時間，人需要定點的睡覺定點的起床，日出而作日落而息，不管他晚上睡得多晚，或者不管晚上睡覺睡得多么不好，第二天一定要定時起床不能懶床，臥室周圍比較吵一些，我們可能還要再建議他采取一些其他措施，提供一個良好的睡眠的環(huán)境。
失眠是大家很痛苦的事情，一般的失眠我們會給病人強調(diào)要有良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，就是晚上失眠的病人，不建議他第二天中午補覺，這樣容易形成惡性循環(huán)。建議患者在11點鐘之前一定要睡覺這樣對身體才會有好處，另外睡覺應(yīng)該注意一下安靜的環(huán)境，光線不要太強。
在古代希臘做這個治療的時候覺得是一個異常的腫塊就切除，然后越切越大，就是在70年代和80年代就崇尚這個傷口越切越大，就覺得是一個惡性的東西，切大一點免得轉(zhuǎn)移，但是后來發(fā)現(xiàn)切的再大仍然有轉(zhuǎn)移，可能是遠處轉(zhuǎn)移，所以有15%的病人是遠處轉(zhuǎn)移，大家猜恍然大悟，原來這樣的腫瘤其實是全身性的疾病，這就是觀點上的轉(zhuǎn)變，現(xiàn)在就知道要保乳，切口要相對越來越小，腫瘤組織越切越少，但是要輔助全身的治療、輔助放療。
