如何自測是否易患骨質(zhì)疏松癥

第一個、也就是我們說的國際骨質(zhì)疏松會的骨質(zhì)疏松自測一分鐘的自測題，在一分鐘自測題里頭，它簡易的是有10道題，多的是有19道題，這個里頭就包括了你的年齡，是不是過早絕經(jīng)，發(fā)生沒有發(fā)生過脆性骨折，有沒有家族史， 有沒有吸煙、飲酒或者有沒有合并風(fēng)濕性的疾病或者服用糖皮質(zhì)激素等這些藥物，在這個里頭如果有一道題回答是的時候，代表就有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險，所以一分鐘自測題簡單易行，大家只要看到題目回答是與不是就可以了，第二、也就是說亞洲的骨質(zhì)疏松自測工具，這個是我們亞洲的專家，把很多骨質(zhì)疏松的風(fēng)險進(jìn)行篩查，認(rèn)為最重要的是兩個指標(biāo)，一個是體重 一個是年齡，那我們用體重減去年齡，然后用它的差值乘個0.2，看你的值是不是小于負(fù)4，如果小于負(fù)4，就是骨質(zhì)疏松的高風(fēng)險，如果是在負(fù)1到負(fù)4之間，就是中風(fēng)險，如果大于負(fù)1就是低風(fēng)險，這個是很簡單易行的一種自測工具，第三、是骨質(zhì)疏松骨折的一個預(yù)測工具，這個需要到世界衛(wèi)生組織的網(wǎng)站上，然后去查打開這個網(wǎng)站，然后輸入你的出生，年、月、日、性別、種族以及測得的骨密度的結(jié)果，然后再根據(jù)它有十道問題，也是包括了吸煙、飲酒、是不是有風(fēng)濕性的疾病等，然后再按一個計算就出來一個十年骨折的風(fēng)險，我們說十年髖部骨折的風(fēng)險，如果大于等于3%，或者是全身骨質(zhì)疏松骨折的風(fēng)險，大于等于20%的時候，也就是骨折的高風(fēng)險人群，所以在這部分人群，甚至在有些國家和地區(qū)，在沒有骨密度測量的情況下，就可以開始抗骨質(zhì)疏松的治療。