青光眼患者不適合做特別激烈對(duì)抗的活動(dòng)，比較積極的那種有氧運(yùn)動(dòng)是可以的，但是要注意有氧運(yùn)動(dòng)一定要保持在45分鐘到50分鐘，另外還有我們可以做一些像八段錦、太極拳，比較適合老年人的，運(yùn)動(dòng)也不要過量，保持有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘到一個(gè)小時(shí)然后可以降低2到3個(gè)毫米汞柱的眼壓。
青光眼患者不適合做特別激烈對(duì)抗的活動(dòng)，比較積極的那種有氧運(yùn)動(dòng)是可以的，但是要注意有氧運(yùn)動(dòng)一定要保持在45分鐘到50分鐘，另外還有我們可以做一些像八段錦、太極拳，比較適合老年人的，運(yùn)動(dòng)也不要過量，保持有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘到一個(gè)小時(shí)然后可以降低2到3個(gè)毫米汞柱的眼壓。
骨關(guān)節(jié)炎患者只要是沒有癥狀什么運(yùn)動(dòng)都可以，比如跑步、游泳、打球等。有一些常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的老年人，不讓他運(yùn)動(dòng)這是不應(yīng)該的，只要有一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要是沒有癥狀，就建議老年人多運(yùn)動(dòng)，把運(yùn)動(dòng)這個(gè)習(xí)慣保持住。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意自我保護(hù)不要受傷。
甲亢患者他是這樣，甲亢控制的不佳的時(shí)候就是在疾病還沒有得到，充分控制的這種情況下和已經(jīng)控制得比較好，作為一個(gè)維持藥量的階段，對(duì)運(yùn)動(dòng)的要求是不同的。在這種疾病沒有得到很好的控制的時(shí)候，還是避免大量的這種體育運(yùn)動(dòng)、大量體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@時(shí)候還會(huì)有這種高代謝的情況，然后會(huì)有這種心悸、出汗，我們的骨骼、肌肉也是受到影響的。當(dāng)甲功控制在相對(duì)滿意的時(shí)候比較正常，是進(jìn)入維持藥量階段的時(shí)候，這時(shí)候可以進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該是沒有什么太大的問題的。
痛風(fēng)的患者要提倡運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有利于控制體重，降低尿酸，而且鼓勵(lì)和提倡高尿酸血癥和痛風(fēng)非急性期發(fā)作的患者，三餐后適當(dāng)休息后進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。比如：快步行走30分鐘及以上，一般不主張痛風(fēng)患者參加劇烈的運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)。例如：打球、跳躍、跑步、爬山、長(zhǎng)途、步行、旅游等。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致痛風(fēng)患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸肌酸等排泄減少，出現(xiàn)一過性高尿酸血癥。訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)后人體內(nèi)乳酸增加，過高的乳酸也會(huì)抑制腎小管排泄尿酸，從而導(dǎo)致血尿酸鹽水平增加。這種情況下不利于痛風(fēng)病情改善，還可能誘發(fā)痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎，所以痛風(fēng)的患者一定要主張中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
老年高血壓選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，其實(shí)對(duì)于血壓的控制，是有好處的，那么老年人適合選擇哪些運(yùn)動(dòng)，跟他的血壓水平也有關(guān)系，和他有沒有并發(fā)這些疾病也有關(guān)系，比如說；在一個(gè)輕度的高血壓患者里邊，你可能選擇一些慢跑、登山、騎自行車、游泳、這些都是可以的，那對(duì)于一個(gè)中度的高血壓你可能運(yùn)動(dòng)量就是中等量了，不能過大，那這個(gè)重度的高血壓，你可以慢跑，或者是打打太極拳，快走，或者是練練氣功，那這些也都是可以選擇的。但是在重度高血壓里邊，我們就不建議過于激烈的運(yùn)動(dòng)，最好不要去進(jìn)行這種劇烈運(yùn)動(dòng)。那你可以選擇一些，相對(duì)運(yùn)動(dòng)量小的，比如說這種走路，還有一些比如說散步，或者是這種簡(jiǎn)單的體操，這些都是可以選擇的
對(duì)于過敏性鼻炎患者，我們推薦長(zhǎng)期的慢運(yùn)動(dòng)，以微汗出為度，對(duì)于年紀(jì)大一點(diǎn)的患者，或者是兒童患者，可以快走、做瑜伽、打太極，這些運(yùn)動(dòng)都是比較好的。我們推薦小孩或老人多曬太陽，在陽光下去做這些運(yùn)動(dòng)，白天做運(yùn)動(dòng)陽氣比較盛，兒童可以經(jīng)常曬曬背部，以吸收一些陽氣，對(duì)于過敏性鼻炎也是有幫助的。運(yùn)動(dòng)對(duì)于過敏性鼻炎來講，它是一個(gè)很好的治療方法，沒有任何的副作用，對(duì)于體質(zhì)的改善都是有很大幫助的，所以推薦變異性鼻炎患者要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
