預(yù)防慢性胃炎應(yīng)從哪些方面入手

慢性胃炎還是病從口入，我們通過(guò)來(lái)調(diào)節(jié)飲食、調(diào)節(jié)情緒，還有冷暖適宜這三個(gè)方面，進(jìn)行慢性胃炎的防治。首先就是要起居有常、按時(shí)休息、按時(shí)吃飯、規(guī)律生活。二、一個(gè)最重要的也是飲食，要規(guī)律飲食、少吃多餐、細(xì)嚼慢咽，還有少食辛辣刺激油膩等食物，進(jìn)行預(yù)防慢性胃炎的發(fā)生，還有我們注意氣候的變化，添衣預(yù)防脾胃受寒，引起胃痛胃脹等這些胃部的不適，慢性胃炎我們認(rèn)為是三分治七分養(yǎng)。所以飲食調(diào)節(jié)非常重要，主要的原則應(yīng)該遵循規(guī)律飲食，少食多餐、細(xì)嚼慢咽，還有清淡飲食，少食生冷油膩。包括辛辣刺激性的食物，生活上還是要起居有常，就是我們要按時(shí)吃飯、按時(shí)休息、勞逸結(jié)合、要避風(fēng)寒，而且還要暢情志，綜合方面都要進(jìn)行慢性胃炎的預(yù)防。