如果得了焦慮的疾病以后，一定要有很好的依從性，不要過(guò)多的醫(yī)院進(jìn)行就診，其實(shí)這樣是嚴(yán)重的，延誤了你的焦慮的治療，焦慮的藥物的起效時(shí)間不是很快的，大部分藥物都是一到兩周才起效，所以要嚴(yán)格的依從醫(yī)生的醫(yī)囑，吃到一定的療程以后，藥物作用就慢慢的就體現(xiàn)出來(lái)了，所以說(shuō)依從性，也是非常的重要的，對(duì)你的疾病的連續(xù)性治療，是非常有益的。
如果得了焦慮的疾病以后，一定要有很好的依從性，不要過(guò)多的醫(yī)院進(jìn)行就診，其實(shí)這樣是嚴(yán)重的，延誤了你的焦慮的治療，焦慮的藥物的起效時(shí)間不是很快的，大部分藥物都是一到兩周才起效，所以要嚴(yán)格的依從醫(yī)生的醫(yī)囑，吃到一定的療程以后，藥物作用就慢慢的就體現(xiàn)出來(lái)了，所以說(shuō)依從性，也是非常的重要的，對(duì)你的疾病的連續(xù)性治療，是非常有益的。
通過(guò)跟患者的交流，首先讓他認(rèn)知、認(rèn)識(shí)這個(gè)疾病，二要打破對(duì)這個(gè)疾病的恐懼，樹(shù)立起治療這個(gè)疾病的信心。綜合醫(yī)院的第二個(gè)治療手段就是藥物治療，一般會(huì)給患者選擇一些抗焦慮抑郁的藥物，臨床上抗焦慮抑郁的藥物種類非常多，常用的就是SSRI的藥物，我們會(huì)根據(jù)患者的不同的情況，選用不同的抗焦慮抑郁的藥物。
失眠患者常伴有焦慮的原因：因?yàn)槭邥?huì)引起心情煩亂、急躁、情緒不穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)一些焦慮的情緒，同時(shí)焦慮也可以導(dǎo)致失眠，在焦慮的眾多癥狀中，有一個(gè)癥狀就是失眠。由焦慮而引起的失眠，叫做繼發(fā)性失眠，這種是由情緒導(dǎo)致的失眠，根本原因就是要去除心煩急躁、郁悶、易怒等焦慮的情緒。而失眠引起的焦慮，重點(diǎn)是在失眠，通常失眠好了，焦慮的情緒也就緩解了。
康復(fù)的評(píng)定是康復(fù)治療的基礎(chǔ)，沒(méi)有評(píng)定就無(wú)法去規(guī)范患者的康復(fù)，也無(wú)法去制定患者的康復(fù)目標(biāo)。通過(guò)有效專業(yè)的評(píng)定，我們能夠找到導(dǎo)致患者出現(xiàn)功能障礙的原因、部位、范圍及預(yù)后轉(zhuǎn)歸情況等，所以通過(guò)康復(fù)評(píng)定，我們能夠制定出詳細(xì)的計(jì)劃，針對(duì)患者的恢復(fù)問(wèn)題，去尋找代償和替代的方式，避免無(wú)效康復(fù)。
要提高依從性，主要從幾方面來(lái)注意，一方面就是給高血壓患者用藥的時(shí)候，首先要考慮用藥的次數(shù)，建議用長(zhǎng)效藥物，基本上都是一天吃一次的藥物，這樣依從性比較好。第二，就是如果病人使用兩種藥或者三種藥，建議使用復(fù)合制劑，就是把兩種或者更多的要押在一片復(fù)合使用，一次吃一片，就相當(dāng)于2~3種藥物，現(xiàn)在是比較推崇復(fù)合制劑，這樣的依從性也比較強(qiáng)，病人吃一次吃一片就解決了問(wèn)題。第三就是建議使用副作用比較小的降壓藥，盡量避免那些副作用引起病人的不適，造成停藥，造成這個(gè)依從性不強(qiáng)，所以給病人用副作用小、比較平穩(wěn)。長(zhǎng)效降壓復(fù)合制劑，這些都是提高依從性的辦法。還有就是使用價(jià)格比較合理的藥物，太貴的有可能會(huì)也降低病人的依從性。
正念練習(xí)它是觀察、靜觀，讓我們的大腦放空，從而緩解焦慮情緒。它是有目的的集中注意的放在某一個(gè)事物上，并不是放松訓(xùn)練。 所以正念療法是針對(duì)焦慮情緒讓大腦放空，不去擔(dān)心所謂的結(jié)果叫正念練習(xí)。正念練習(xí)先從呼吸練習(xí)開(kāi)始。它不是呼吸放松，其實(shí)放松訓(xùn)練也是一個(gè)很好的緩解焦慮的一個(gè)方法。 當(dāng)焦慮的時(shí)候沒(méi)有辦法一直做深呼吸，所以深呼吸做多了植物神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)疲憊，但正念不是深呼吸，它就觀察呼吸的變化，不去干涉管理它，就做一個(gè)旁觀者去看它。
