焦慮癥如何自我治療

焦慮的患者平時應(yīng)該注意以下幾個方面。第1個要逐漸調(diào)整好自己的心態(tài)，要相信焦慮是可以治療的。第二，如果需要藥物來干預(yù)，那就要堅持藥物治療，同時輔助以心理治療。第三，如果有明確的引起焦慮的原因，那要想辦法去解決它。第四就是要樹立消除焦慮的信心，充分調(diào)動主觀的能動性。第五、要有開闊的心胸和視野。在自我治療的同時，也建議焦慮癥的患者到?？漆t(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助。其實(shí)心理治療也是一種助人自助的方式，也就是在治療師的一個幫助下，讓焦慮癥的患者自己去調(diào)整自己的一個過程。