孕婦長期失眠吃什么藥

孕婦是一個(gè)比較特殊的一個(gè)群體，嚴(yán)重失眠的時(shí)候，很多藥物都是不能夠用的。因?yàn)槿菀讓μ旱纳L發(fā)育造成一定的影響。所以大多數(shù)通過改善患者的一個(gè)生活方式，調(diào)整情緒，同時(shí)給予物理療法來進(jìn)行干預(yù)，改善患者的一個(gè)睡眠情況。建議患者養(yǎng)成定時(shí)作息的習(xí)慣。無論前一晚上什么時(shí)間入睡？第2天都要準(zhǔn)時(shí)的起床、入睡，每天要有規(guī)律的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，但是在晚上，你不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，午睡的時(shí)間要有一定的限制，最好不要超過一個(gè)小時(shí)。晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶，這對于改善患者的睡眠是有一定好處的。睡前一定要提前解小便，泡一個(gè)熱水澡，或者是泡泡腳。如果患者的睡眠通過自身的一個(gè)方式?jīng)]有改善的話，適當(dāng)?shù)姆恍┯绊戄^小的藥物，也不是不可以的。