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李萍主任醫(yī)師
心血管內(nèi)科
南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
預(yù)約掛號

自測血壓重要嗎

閱讀:2.72w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

自測血壓是有效的管理血壓的方法,有好處也有不足。其好處主要有:
第一、不需要在醫(yī)院或診所排隊預(yù)約,節(jié)約時間和精力,同時花費較少。
第二、高血壓是慢性病,需要長期自我管理,病人自己檢測血壓能夠幫助管理,若出現(xiàn)血壓波動和不適癥狀及時處理可以有更好的管理效果。

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    在家正確自測血壓的方法: (1)選擇血壓測量的儀器,在家自測血壓往往是用電子血壓計比較多,有大型的、小型的、有手腕式的,推薦大家使用電子血壓計,綁在這種上臂的這種血壓計相對來說比較準一些; (2)測量的技巧,在測量血壓之前讓自己先平靜下來,三到五分鐘以后再量血壓; (3)測量血壓的時候被測量者要坐在一個椅子上,然后把上臂放在桌子上,血壓計、胳膊和心臟放在水平的位置,這樣測出來的血壓是比較準確的。
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    測量血壓應(yīng)注意以下幾點: 1.購買血壓計時注意產(chǎn)品質(zhì)量,選擇袖帶尺寸合適的血壓計,并且要定期檢查校準。 2.測量血壓前不要運動,不要吃刺激性食物和喝刺激性飲料,如咖啡、酒等。測量前至少要休息5分鐘,測量前半個小時不要吸煙、喝酒、濃茶和咖啡,也不要吃的太飽,且最好排空小便。 3.測量血壓時注意姿勢取坐位或臥位均可。 4.測量血壓時一般測2~3次,記錄每次的測量結(jié)果。每次測量的間隔在1分鐘以上。 5.時間測量:測量血壓的時間最好在早晨醒來后、起床前或晚上睡覺前。 6.測量血壓的環(huán)境應(yīng)該安靜、溫度適當。
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    在家自測血壓需要做到以下幾點: 第一、選擇合格的血壓計。 第二、患者自己要掌握正確的測量方法,如測量前一般要休息5分鐘以上,測量時不要說話,最好雙側(cè)上肢都能測量,取高一側(cè)上肢作為觀測對象,且袖帶的位置要和心臟在同一水平上。 第三、第一次測量和第二次測量結(jié)果相差較大時建議加測第三次,取后兩次的平均值作為血壓測量水平,測量之間要有間隔,每次間隔大約在一分鐘左右。
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    取樣血壓的方式有三種,一種是真實血壓,一種就是家庭自測血壓,還有一種就是動態(tài)血壓的監(jiān)測。真實的血壓都說針對醫(yī)院來測的血壓,病人的真實的血壓,有可能是在精神緊張,或者是吃了藥之后,或者是運動之后,他血壓的值就是不真實。所以合理的真實的血壓值有差別。在家里面的自測血壓,就是在清晨起床之后,在沒有服用藥物沒有進食的情況下,側(cè)的血壓就叫家庭自測血壓。為什么要主張在家里面自測血壓,因家里面自測血壓的它受的影響因素很小,不受外界環(huán)境因素的影響,所以說測的血壓值是比較真實的,最接近于自己真實的血壓情況,才有利于判斷血壓值的它的高低,是不是屬于高血壓的增長標準。
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    (1)這個要分不同的人群來對待,如果是診斷沒有得高血壓病的人,比如說像30歲以下年輕人,那么一年測一次就可以了,如果是中間要有不舒服的,可以隨時去測。 (2)如果是年齡在40歲以上的人群,如果沒有高血壓病,建議三個月到半年左右測一次血壓,也可隨時觀測一下自己的血壓,因為在40歲以上患高血壓人群的比例在明顯的增加。 (3)如果是已經(jīng)患了高血壓病并且在服用藥物的這一類人群來說,應(yīng)該要縮短測量血壓的一個間期來隨時觀察我們血壓的變化。
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