腰背肌酸痛怎么辦
閱讀：1.86w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
外賣小哥長(zhǎng)時(shí)間久坐騎車，導(dǎo)致腰背肌酸痛難忍
相關(guān)視頻推薦
-
-
腰背酸痛是怎么回事
閱讀：3.35w
- 腰背酸痛是很多人日常都會(huì)出現(xiàn)的情況。常見的原因主要有：
1、頸椎病，當(dāng)頸椎病變后拉扯到脊髓神經(jīng)，就會(huì)導(dǎo)致背部疼痛。
2、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，或一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間保持不動(dòng)，如電腦病，會(huì)牽扯到背部肌肉，引起腰背酸痛。
3、風(fēng)濕病會(huì)影響關(guān)節(jié)、肌肉等軟組織，可引起一定程度的背部疼痛。
4、嚴(yán)重的肩周炎患者也出現(xiàn)背部疼痛。
5、強(qiáng)直性脊柱炎患者早晨起床或長(zhǎng)期站立和行走，會(huì)導(dǎo)致背部僵硬疼痛。
因此，對(duì)于腰背酸痛的患者，如果是不良姿勢(shì)導(dǎo)致的，首先要糾正站姿、坐姿。如果是疾病導(dǎo)致的，則采取對(duì)因處理，包括理療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、手術(shù)治療、穴位療法等?？诜字雇此帲弊饔么?，不建議長(zhǎng)期服用。外用止痛藥物常用辣椒風(fēng)濕凝膠，它具有祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、消腫止痛的作用。在治療肌肉關(guān)節(jié)疼痛方面有著不錯(cuò)的效果。現(xiàn)代研究表明辣椒風(fēng)濕凝膠可擴(kuò)張毛細(xì)血管，加快血液流動(dòng)，改善局部的微循環(huán)，緩解疼痛不適等癥狀。而且在中醫(yī)指導(dǎo)下，通過(guò)按摩委中穴后，在委中穴涂抹辣椒風(fēng)濕凝膠，也能夠緩解腰痛的癥狀。
-
曹治東
-
-
腰背酸痛是什么原因
閱讀：1.88w
- 脖子僵硬？頭暈想吐？腰背酸痛？這些通病現(xiàn)在為何這么普遍？
-
趙子義
-
-
腰背酸痛如何緩解
閱讀：7.48k
- 腰背酸痛的緩解方法有臥床休息、減少腰部負(fù)重活動(dòng)、熱敷、服用藥物、手術(shù)等，具體治療方案的選擇取決于腰背酸痛的原因。
對(duì)于因腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎壓縮骨折等造成的腰背酸痛，臥床休息可以有效的緩解腰背酸痛。減少腰背部負(fù)重活動(dòng)、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐等姿勢(shì)。可以減輕腰背部肌肉的損傷，緩解腰背酸痛。熱敷、按摩、沖擊波治療、針灸、藥物熏蒸等，通過(guò)以上方法可以促進(jìn)腰背部的血液循環(huán)，緩解腰背酸痛引起的不適。另外，還可以通過(guò)服用藥物緩解腰背酸痛，常用的口服藥非甾體類抗炎藥，活血化瘀的中成藥等，如腰痛寧膠囊，該藥具有消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)功效，臨床常用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，癥見腰腿痛、關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者的治療，對(duì)于以上疾病引起的腰背酸痛癥狀有較好的療效。
對(duì)于因腰椎間盤突出、腰椎壓縮骨折等腰椎病變導(dǎo)致的腰部疼痛患者，通過(guò)影像學(xué)檢查明確診斷、經(jīng)過(guò)保守治療腰痛無(wú)明顯緩解時(shí)，可以采用手術(shù)治療的方法。
-
李冬月
-
-
外賣小哥長(zhǎng)時(shí)間久坐騎車導(dǎo)致腰背肌酸痛難忍
閱讀：1.43w
- 外賣小哥長(zhǎng)時(shí)間久坐騎車導(dǎo)致腰背肌酸痛難忍
-
王穎燕
-
-
28歲尿不盡、時(shí)間短、腰背酸痛？
閱讀：7.15k
- 28歲尿不盡、時(shí)間短、腰背酸痛？
-
涂翔
-
-
腰背肌如何鍛煉
閱讀：3.80w
- 腰間盤突出要經(jīng)常進(jìn)行腰背肌鍛煉，一天可以出現(xiàn)兩次，也可以三次力所能及的。
平臥在平板床上，席夢(mèng)思硬一點(diǎn)也可以，雙肘關(guān)節(jié)著力床，腳彎曲靠床，頭靠床挺起來(lái)加上腰背肌鍛煉，把腰部盡可能抬高，抬高到一定程度堅(jiān)持三十秒甚至四十秒，每天來(lái)回重復(fù)二十到三十次，一天兩組到三組，對(duì)腰背肌鍛煉非常有好處，對(duì)腰間盤突出也有幫助，避免腰間盤突出的再次發(fā)生。
-
鄭飛
