坐月子要吃什么補(bǔ)身體

坐月子期間，產(chǎn)婦應(yīng)該注意適當(dāng)休息，飲食、營養(yǎng)均衡，多攝入含有優(yōu)質(zhì)蛋白及微量元素的食物，構(gòu)筑免疫防御功能，防止產(chǎn)后感染。
產(chǎn)褥期俗稱坐月子，產(chǎn)褥期是指產(chǎn)婦分娩后到產(chǎn)婦機(jī)體和生殖器基本復(fù)原的一段時(shí)期，一般需要6～8周。
眾所周知，婦女在懷孕和產(chǎn)后營養(yǎng)物質(zhì)需求量大，骨骼和牙齒的礦物質(zhì)也往往比較容易缺乏，常出現(xiàn)暈眩、頭沉或疼痛、腰部、膝蓋、腳踝、手腕等發(fā)麻、發(fā)痛、冒冷汗、身體發(fā)冷、寒顫等癥狀，嚴(yán)重者還有麻木、抽搐，同時(shí)牙齒也會出現(xiàn)齲齒、牙齒松動等癥狀。可以通過一些藥物進(jìn)行補(bǔ)充和治療。比如阿膠強(qiáng)骨口服液，該藥含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)，還能促進(jìn)內(nèi)源性維生素D的合成，促進(jìn)鈣、磷吸收，同時(shí)可以增加骨韌度及骨強(qiáng)度，改善骨痛、補(bǔ)益氣血，提高機(jī)體免疫力，改善坐月子期間出現(xiàn)的上述癥狀。