什么是頸肩腰腿痛的體療方法

功能鍛煉方法其實(shí)也叫體療方法，在頸部我還給大家教幾個(gè)體位鍛煉方法，拿手兩只手搓熱以后，尤其天冷的時(shí)候搓熱，在兩邊頸下肌這個(gè)地方給它上下搓動(dòng)，把它搓熱了溫通溫通一熱乎氣血流通通則不痛。再一個(gè)可以給它做一個(gè)揉一揉，把緊張痙攣的肌肉揉的放松了癥狀就緩解了，拉一拉扣手拉兩邊的斜方肌，肩部的肌肉給它拉一拉，把緊張痙攣的肌肉放松腰部教大家一些，體位治療的方法可以?xún)蓚€(gè)手搓熱以后，從上到下順著骶棘肌上下，給它做捋順做推的動(dòng)作給它搓熱了或者橫著搓，在腰眼這個(gè)地方搓熱了，溫補(bǔ)溫補(bǔ)一熱乎腎虛就好了。