深海魚油到底有多好

深海魚油富含脂肪酸，像EPA對于我們血脂代謝降低血脂降低血液的粘稠度預(yù)防動脈硬化的發(fā)生，保護心臟血管非常有利。對于我們增加記憶保護大腦功能維持我們正常的視力也是必不可少的，但是有一點所有的營養(yǎng)素最好的來源是食物。想要補充這些多不飽和脂肪酸的話首先要從食物中選擇，像這些深海的魚等食物都是很好的來源。