如何調(diào)節(jié)低鹽飲食

如何調(diào)節(jié)低鹽飲食，根據(jù)地區(qū)差異不同，我們應(yīng)該去調(diào)節(jié)飲食這種習(xí)慣，調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，也不是說我們是一天兩天，或者是一個(gè)月，就能達(dá)到一個(gè)很好的效果，這個(gè)是個(gè)逐步調(diào)節(jié)過程，比如說原來他吃飯?zhí)貏e口重，甚至頓頓，都得再加點(diǎn)咸菜什么的，但是一下你給他減到6克以下，很不習(xí)慣，那怎么辦呢，每天或者隔幾天炒菜，就開始往下減點(diǎn)量，逐步過度口感就改過來了，就適應(yīng)了，他也不覺得別扭，而且慢慢，這個(gè)飲食習(xí)慣就趨于正常，這是要有意識(shí)去控制。