日常生活中如何緩解視疲勞

視疲勞現(xiàn)在很常見，它造成視疲勞的原因非常的多，跟你的平時你的工作性質、生活習慣、接觸的環(huán)境有很密切的關系，如果說你經常的是這種搞文字性的工作或者是經常使用電腦，你恐怕就需要勞逸結合。你比如說用上45分鐘左右的電腦，你就需要休息10分鐘，寫字也是，要進行這種工作和休息交替的結合。再有就是用手機，這種也時間不易太長，一定要注意眼睛的休息。第三個就是說你在閱讀的時候，光線不能太暗。第四個盡量不要躺著看書，養(yǎng)成良好的這種用眼習慣，對你的視覺疲勞的緩解是非常重要的。