日常生活中如何緩解視疲勞

視疲勞現(xiàn)在很常見，它造成視疲勞的原因非常的多，跟你的平時(shí)你的工作性質(zhì)、生活習(xí)慣、接觸的環(huán)境有很密切的關(guān)系，如果說你經(jīng)常的是這種搞文字性的工作或者是經(jīng)常使用電腦，你恐怕就需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。你比如說用上45分鐘左右的電腦，你就需要休息10分鐘，寫字也是，要進(jìn)行這種工作和休息交替的結(jié)合。再有就是用手機(jī)，這種也時(shí)間不易太長(zhǎng)，一定要注意眼睛的休息。第三個(gè)就是說你在閱讀的時(shí)候，光線不能太暗。第四個(gè)盡量不要躺著看書，養(yǎng)成良好的這種用眼習(xí)慣，對(duì)你的視覺疲勞的緩解是非常重要的。