視疲勞現(xiàn)在很常見，它造成視疲勞的原因非常的多，跟你的平時你的工作性質(zhì)、生活習(xí)慣、接觸的環(huán)境有很密切的關(guān)系，如果說你經(jīng)常的是這種搞文字性的工作或者是經(jīng)常使用電腦，你恐怕就需要勞逸結(jié)合。你比如說用上45分鐘左右的電腦，你就需要休息10分鐘，寫字也是，要進(jìn)行這種工作和休息交替的結(jié)合。再有就是用手機(jī)，這種也時間不易太長，一定要注意眼睛的休息。第三個就是說你在閱讀的時候，光線不能太暗。第四個盡量不要躺著看書，養(yǎng)成良好的這種用眼習(xí)慣，對你的視覺疲勞的緩解是非常重要的。
視疲勞現(xiàn)在很常見，它造成視疲勞的原因非常的多，跟你的平時你的工作性質(zhì)、生活習(xí)慣、接觸的環(huán)境有很密切的關(guān)系，如果說你經(jīng)常的是這種搞文字性的工作或者是經(jīng)常使用電腦，你恐怕就需要勞逸結(jié)合。你比如說用上45分鐘左右的電腦，你就需要休息10分鐘，寫字也是，要進(jìn)行這種工作和休息交替的結(jié)合。再有就是用手機(jī)，這種也時間不易太長，一定要注意眼睛的休息。第三個就是說你在閱讀的時候，光線不能太暗。第四個盡量不要躺著看書，養(yǎng)成良好的這種用眼習(xí)慣，對你的視覺疲勞的緩解是非常重要的。
如果要緩解視疲勞最主要的一點要注意用眼衛(wèi)生，就是說注意一下光線、姿勢、距離，但是這還不夠，最重要的是要減少一次性的用眼時間。 視疲勞不光是用眼的問題，也有是自身有一些視覺的缺陷，比如有一些眼病、結(jié)膜炎、角膜病變、調(diào)節(jié)的異常、屈光的異常、老花眼、青光眼等，這些治療原發(fā)病也很重要。 還有一個就是環(huán)境，照明要充足，平時生活中要注意休息。
視疲勞的治療主要是注意休息，減少近距離操作，避免長時間過度用眼，不要熬夜。如果有屈光不正，比如近視、遠(yuǎn)視、散光，就應(yīng)正確的散瞳驗光，配鏡治療或者是角膜塑形鏡治療，隱形眼鏡治療。18~45歲還可以考慮手術(shù)治療，經(jīng)過治療，可以治療視疲勞。 平時就應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生。飲食上主要以清淡飲食為主，均衡飲食，避免辛辣刺激的食物，調(diào)整好心態(tài)。同時還應(yīng)該注意全身病變的問題，比如高血壓、糖尿病、血液病、心臟病、腎臟病等。
眼疲勞恢復(fù)時間需要兩周左右。只要正確用眼、減少近距離操作、避免長時間過度用眼、熬夜，強(qiáng)光下、暗光下看書，看手機(jī)，如有屈光不正，如近視、遠(yuǎn)視、散光就應(yīng)正確的配鏡治療，避免眼睛過度調(diào)節(jié)，引起眼部癥狀。 同時還應(yīng)注意全身病變情況，如高血壓、糖尿病、血液病、心臟病、腎臟病，平時應(yīng)清淡飲食、均衡飲食，避免辛辣刺激的食物。眼部可以用眼藥水治療，如七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液，經(jīng)過積極治療完全可以好轉(zhuǎn)和痊愈。
主要是根據(jù)眼部癥狀。如果患者濕熱之氣比較重，喝酒比較多，吃辛辣食物的比較多，他眼睛的癥狀主要表現(xiàn)為紅、腫、脹或者是磨澀感，眼睛有明顯的灼熱感，這一部分病人就適合冷敷。如果說眼睛沒有這些不良的習(xí)慣，平時用眼比較過度，容易疲勞，或者有瞼板腺的阻塞，這一部分病人適合熱敷。
眼疲勞分了很多種。第一、用眼過度造成的疲勞，這種眼疲勞閉目養(yǎng)神、休息就可以緩解。第二、肌性眼疲勞，這種情況大多數(shù)和屈光度狀態(tài)有關(guān)，比如：長期有散光沒有配眼鏡，沒有配眼鏡，他通過局部的肌肉調(diào)節(jié)來彌補這方面的不足，即使看東西時間不是太久，也會出現(xiàn)疲勞感，那么就需要做驗光，驗光驗好了后，根據(jù)驗光度數(shù)來就是配眼鏡，對于這種肌性眼疲勞，即使散光度數(shù)很小，也需要把眼鏡配上，把疲勞的病因去除了，就可以緩解。第三、近視眼出現(xiàn)疲勞也需要配眼鏡。第四、還有一種疲勞就是遠(yuǎn)視的眼疲勞，這種也需要配上眼鏡緩解。所以對于如何緩解眼疲勞，必須分清眼疲勞的原因，根據(jù)不同的原因，做不同的處理。
