常開車如何預(yù)防腰椎間盤突出

現(xiàn)在社會汽車的應(yīng)用是很普及，很多駕駛員朋友擔(dān)心發(fā)生椎間盤突出癥，首先要注意我們的坐墊不要太軟，然后座椅靠背不要太靠前，在駕駛當(dāng)中要保持腰部后面墊的比較實(shí)在不要向前弓這樣腰部的負(fù)荷就比較小，第二我們駕駛的時間不要太長不要疲勞駕駛，我們開車超過一個小時之后一定要找一個地方下車休息做做伸展運(yùn)動，讓我們腰部韌帶得到伸展肌肉得到舒展這樣它的蛻變就會慢一些。專家提示： 1：坐墊不要太軟2：座椅靠背不要太靠前3：駕駛當(dāng)中要保持腰部后面墊的比較實(shí)在，不要向前弓4：駕駛的時間不要太長，不要疲勞駕駛，超過一個小時，找個地方下車休息，做伸展運(yùn)動，讓腰部韌帶得到伸展肌肉得到舒展。