懷孕早期應(yīng)如何注意飲食營(yíng)養(yǎng)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
很多的時(shí)候，月經(jīng)一停，就知道自己懷孕，有些孕婦整個(gè)孕期反映輕的胃口很好，吃很多的東西，還有一些孕婦出現(xiàn)早孕反映，沒有胃，應(yīng)盡量選擇自己想吃的食物，就是營(yíng)養(yǎng)要全面要均衡，盡量多元化，能吃的東西考慮含蛋白豐富的食物、魚肉蝦之類的食物，需要提供一些能量的食物。
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孕婦飲食應(yīng)該注意什么
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- 孕婦的飲食主要是以均衡飲食為主，不能偏食，主食要占50%，而蛋白質(zhì)、油脂類占25% ，水果、蔬菜類占20%-25%，是整體的飲食結(jié)構(gòu)。
孕婦要少量多餐 ，1天5-6餐，使血糖波動(dòng)幅度減少，同時(shí)不會(huì)因?yàn)檫^(guò)度饑餓而刺激胃黏膜，既可以保持身材，同時(shí)寶寶也不缺營(yíng)養(yǎng)，所以，孕婦要少量多餐，每一餐吃6~7分飽 ，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。
不要暴飲暴食，同時(shí)熱量攝入還要尊重BMI指數(shù)，如果是很高的BMI指數(shù)，人在孕期是要控制體重的 ，比如有妊娠期糖尿病孕婦 ，水果和碳水化合物的攝入要減少 ，有高血壓的孕婦也要注意要少鹽少油飲食，盡量高蛋白、低鈉飲食。這些飲食的結(jié)構(gòu)全都是根據(jù)孕婦的情況酌情安排的，可能需要個(gè)體化的指導(dǎo)。
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楊瓊
湖北省婦幼保健院
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肥胖孕婦的飲食要注意什么？
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- 肥胖孕婦的飲食？
（1）首先肯定要控制飲食，進(jìn)食的量，主食大概四到六兩就可以了，中間可以每天可以添加二到四兩的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蔬菜，高纖維素的蔬菜；
（2）低糖的水果，建立良好的飲食習(xí)慣，在飲食結(jié)構(gòu)方面要注意就是低脂肪低熱量；
（3）進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步或者就是說(shuō)輕微的家務(wù)活動(dòng)都可以；
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盧國(guó)榮
鄭州市第一人民醫(yī)院
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孕婦飲食有哪些禁忌呢
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- 孕婦飲食方面的禁忌如下：
一、孕婦在飲食方面主要是需要吃的清淡一點(diǎn)，容易消化一些。因?yàn)樵袐D本來(lái)就相對(duì)比較容易便秘，所以不要吃可能會(huì)引起便秘的食物；
二、飲食要有規(guī)律，早期可以少食多餐，不用每頓就非得吃到什么標(biāo)準(zhǔn)，可以隨意一點(diǎn)，餓了就吃，飽了就不吃；
三、另外比較偏的一些食物就要盡量避免去食用，像一些鱉、刺激性的東西，或者是容易引起過(guò)敏性的一些食物，盡量不要去吃。
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楊巧慧
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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孕婦的飲食禁忌有哪些
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- 孕婦不能吃的東西較多，比如：螃蟹，它是寒涼東西，山楂、山楂是激惹子宮的，所以山楂吃一塊兩塊可以，但是不要大量的吃山楂。所以禁忌的東西有，但不是說(shuō)不讓您吃，要適量的吃，有的人說(shuō)禁忌咖啡，我天天都要喝，懷孕了不讓我喝咖啡接受不了，那您一天可以喝，最多喝一杯。喝茶的話，懷孕了可以喝點(diǎn)淡茶，你不要喝濃茶，會(huì)影響胎兒的發(fā)育。因?yàn)榭Х?、茶?huì)影響鐵元素的吸收，這些東西一定要適量、少量吃。
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陳升平
北京電力醫(yī)院
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妊娠糖尿病的孕婦飲食怎么控制
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- 妊娠期糖尿病孕婦怎么控制飲食：
1、妊娠糖尿病患者要保持體重。
2、要有效的攝入有營(yíng)養(yǎng)膳食，膳食結(jié)構(gòu)要合理化。
3、一定要監(jiān)測(cè)血糖，使得血糖保持在比較平穩(wěn)的狀態(tài)，才對(duì)寶寶的生長(zhǎng)有利。
4、不可一味減少飲食控制血糖，一旦控制血糖過(guò)甚，就會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒。
5、電解質(zhì)和其他膳食纖維的攝入一定要足夠。
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楊海瀾
山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
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妊娠糖尿病的孕婦飲食怎么控制
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- 妊娠期糖尿病的孕婦，飲食控制是第一治療手段，只要把飲食控制好了，血糖波動(dòng)在平穩(wěn)的狀態(tài)，對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，就不會(huì)帶來(lái)不良的影響。
飲食，第一個(gè)就是需要碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素，但是要控制攝入，選擇方面就側(cè)重選擇粗糧多一點(diǎn)。
水果選擇黃瓜、番茄一類的水果。糖尿病的媽媽的飲食是不是達(dá)標(biāo)，主要看體重，如果體重管理到位，說(shuō)明飲食管理是好的。
還建議測(cè)一下孕婦的三餐和空腹血糖，了解進(jìn)食是不是準(zhǔn)確到位的。
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金麗桂
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
