睡眠質(zhì)量差就是失眠嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
睡眠質(zhì)量評估它是有標準的，如果說以時間來評估要以傳統(tǒng)的睡了七八個小時現(xiàn)在一般不參考這樣的一個指標。睡眠質(zhì)量好不好是以睡眠以后第二天你的生活、工作的狀態(tài)和精力去評估的，而不是依據(jù)入睡時間的長短或者是否淺睡、多夢、早起來判斷的。
