腰椎間盤(pán)突出的患者，日常生活中吃菜可以吃一些比較溫?zé)嶙饔玫氖卟?，比如韭菜，香菜，洋蔥，蔥白都是可以的。腰椎間盤(pán)突出的情況發(fā)生以后，患者日常生活中避免久站，避免久坐，避免經(jīng)常的彎腰負(fù)重。另外，就多選擇一些含有維生素C的食品或者是蔬菜，比如紅薯，馬鈴薯，青椒或者是蘿卜，油菜，卷心菜，芹菜。發(fā)生了腰椎間盤(pán)突出，飲食只是單純的一個(gè)方面，其實(shí)最主要的在于治療，只有得到了正確的治療，一些癥狀才可以緩解。
老人腰椎間盤(pán)突出怎治療
這主要還是根據(jù)病人的癥狀，早期的一般選擇積極的進(jìn)行保守治療，需要避免久坐、久站，避免彎腰拿重東西，戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。但是對(duì)于椎間盤(pán)突出比較大，神經(jīng)受壓厲害的，通過(guò)保守治療以后癥狀改善不明顯，反復(fù)發(fā)作，影響到病人正常工作或者生活，就有必要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療就可以，并配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩、烤電等治療。
腰椎間盤(pán)可以跑步嗎
關(guān)于腰椎間盤(pán)突出是否可以運(yùn)動(dòng)，這個(gè)問(wèn)題有兩方面。第一個(gè)方面在腰椎間盤(pán)突出急性期的時(shí)候，比如說(shuō)患者有明顯的腰疼，伴有下肢的放射性疼痛，這種情況下不建議運(yùn)動(dòng)，最好是臥床休息，等到在這些保守治療的手段過(guò)后，急性期過(guò)去的時(shí)候，腰疼，腿疼不明顯了，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)主要包括，最推薦的就是腰背肌的功能鍛煉，比如小燕飛，三點(diǎn)式、五點(diǎn)式，這些都可以做。但是像競(jìng)技體育，打籃球，踢足球，再有就是一些彎腰很過(guò)量的動(dòng)作，這些情況盡量不要做，增加椎間盤(pán)的壓力，避免引起椎間盤(pán)突出加重?？傊?，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，但要以保護(hù)椎間盤(pán)為前提。所以腰椎間盤(pán)突出患者是可以運(yùn)動(dòng)的。