建議每天睡覺的時候多做熱敷、按摩、針灸、理療等無損的治療手段，一般堅持3到4周，肩膀疼痛的問題都能夠逐漸得到緩解。女同志由于產(chǎn)后身體相對比較虛弱，而產(chǎn)后由于長期抱孩子，甚至有時候在喂奶的過程中出現(xiàn)了肩膀受涼的情況，就會產(chǎn)生肩膀疼痛。夏天吹空調的時候一定要注意保護肩膀，不要有受涼的情況。如抱孩子的姿勢、時間長或者在喂奶的過程中肩膀受涼的情況，要盡量避免。
晚上肩膀酸痛睡不著覺
腫瘤引起的疼痛，需要拍片或CT檢查確診，如果早期腫瘤，沒有發(fā)生轉移，身體條件比較好，應該及時采取手術治療，延長生存期。頸椎病引起的肩膀疼痛伴有上肢的麻木無力，可以牽引理療，口服營養(yǎng)神經(jīng)及止痛藥物治療；肩周炎引起的多在50歲左右，表現(xiàn)為肩關節(jié)的活動受限，可以采取理療，口服非甾體類止痛藥進行治療；出現(xiàn)這種肩膀痛的睡不著覺的情況，一般疼痛是比較劇烈的，比較多見的可能是肩周炎、頸椎病，不排除腫瘤侵犯骨頭情況。
左肩膀酸痛是什么原因引起的
肩胛骨的酸痛原因比較多，歸納起來有這些，第一，韌帶肌肉因為長時間在勞動、工作中，會導致慢性疼痛，慢性損傷會引起疼痛；第二，頸椎病也可以引起肩胛部的疼痛；第三，外傷，肩部有時候因為扭傷、拉傷或者說做了不協(xié)調的活動，也可以引起肩胛部的疼痛；第四，肩周炎，常見于50歲左右的中年人，肩周炎也可以引起肩胛部疼痛；第五，內臟疾病，如膽囊炎、胰腺炎、泌尿系結石、腹部腫瘤，腹部的腫瘤它會侵蝕、并放射到肩胛部，還有些急性心肌梗塞這些疾病，也會導致肩胛部的疼痛；第六，肩胛上神經(jīng)卡壓綜合征，也可以引起肩部的酸痛。所以，很多原因可以引起肩胛部的酸痛，所以就要到醫(yī)院看骨科，明確診斷，再采取不同的治療措施。