跑步后腰痛，還能繼續(xù)跑嗎？跑步后腰痛有兩種可能。第一是運(yùn)動(dòng)量超過(guò)了人體負(fù)荷強(qiáng)度，如久不鍛煉或者突然間大運(yùn)動(dòng)量超負(fù)荷活動(dòng)以后，出現(xiàn)腰部酸脹疼痛，經(jīng)過(guò)制動(dòng)休息，理療，可以逐步緩解。這種情況建議可以繼續(xù)跑步，但是需要疼痛緩解以后逐步開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)量從小到大，逐步增加，以避免再次出現(xiàn)肌肉勞損。第二是本身有腰椎的疾病，如椎間盤突出，跑步后癥狀明顯加重。出現(xiàn)這種情況以后建議到醫(yī)院就診，進(jìn)行必要的查體及影像學(xué)檢查，明確診斷以后再由醫(yī)生判斷是否適合繼續(xù)跑步等鍛煉，部分運(yùn)動(dòng)可能加重椎間盤突出。
為啥懷孕初期會(huì)腰疼
由于腰椎向前突出，背部肌肉拉伸，處于一種持續(xù)緊張的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致孕婦腰痛，這是一種生理現(xiàn)象。孕婦初期的腰酸背痛主要時(shí)由于母體分泌大量激素，出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶的松弛，且逐漸增大的子宮會(huì)向前突出，身體重心向后移，如此才能保持身體的平衡。如果腰疼越來(lái)越嚴(yán)重，一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以排除其他原因?qū)е碌难堤弁?。如果是輕微的腰酸，則不必?fù)?dān)心，因?yàn)槭且环N正常的生理現(xiàn)象。
女性睡覺(jué)時(shí)腰疼
睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)的腰部疼痛，常見(jiàn)于以下兩種原因：第一、長(zhǎng)期勞累所導(dǎo)致的腰部肌肉勞損以及肌筋膜炎，或者是腰椎關(guān)節(jié)突出現(xiàn)的骨性關(guān)節(jié)炎，都可以表現(xiàn)為在休息時(shí)出現(xiàn)的腰部酸脹疼痛感。第二、可以是因?yàn)閭€(gè)人習(xí)慣，長(zhǎng)期處于不正確的睡姿或者是使用軟硬不適當(dāng)?shù)拇矇|，都可以導(dǎo)致腰椎的生理曲度受到影響，兩側(cè)的腰背肌力量不平衡，局部的肌肉就會(huì)產(chǎn)生緊張、痙攣以及勞損，表現(xiàn)為睡眠當(dāng)中或者睡眠后出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。