跑步肌肉疼是否還能繼續(xù)跑,要根據(jù)患者的實際情況而定。
如果跑步肌肉疼,是因為平素缺乏鍛煉,但身體健康,那種這種情況下可以將運動強度變成循序漸進,不要一上來就加大強度。
如果是有經(jīng)常鍛煉的人,跑步出現(xiàn)了肌肉疼,那么可能是出現(xiàn)肌肉勞損或者肌肉損傷,這時建議減慢跑步的速度,可以將跑步調(diào)整為散步,量力而行,或者直接停止運動,臥床休息,并通過熱敷、按摩等方式放松局部肌肉。
另外,跑步肌肉疼還要警惕是患有疾病,比如患有下肢靜脈功能不全,這種情況下不建議劇烈運動,要積極治療疾病。