血壓在一天24小時(shí)內(nèi)呈現(xiàn)明顯的晝夜節(jié)律變化，睡眠數(shù)小時(shí)內(nèi)血壓會(huì)出現(xiàn)明顯的下降，清晨從睡眠到覺醒過程中，血壓又呈現(xiàn)明顯的上升趨勢(shì)，這是人體正常的生理反應(yīng)，見于健康的人群和多數(shù)的高血壓人群。一般血壓在清晨起床以后8到10點(diǎn)鐘左右會(huì)達(dá)到全天血壓的最高峰，這個(gè)時(shí)間段是心腦血管事件的高發(fā)時(shí)間段，猝死、心肌梗死和卒中發(fā)病高峰均在覺醒以后4到6個(gè)小時(shí)左右發(fā)病。在下午4到6點(diǎn)鐘，血壓會(huì)出現(xiàn)全天第二個(gè)高峰，但峰值血壓一般要低于清晨第一個(gè)峰值血壓。
高血壓一天吃多少鹽
過量的鹽的攝入，可以引起血壓升高，增加交感神經(jīng)興奮，可以出現(xiàn)心臟以及各個(gè)臟器，血管內(nèi)膜等系統(tǒng)出現(xiàn)病變，可以出現(xiàn)人體血管處于緊張狀態(tài)，誘發(fā)血壓的升高，所以，高血壓患者鹽的攝入量應(yīng)該嚴(yán)格一些。高血壓鹽的每日攝入量一般在三克左右最好，平時(shí)要多注意休息，保證充足的睡眠，低鹽、低脂、低糖飲食。對(duì)于普通人鹽的攝入量，每天可以在六克左右，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
高血壓中醫(yī)分型治療
治療疾病的同時(shí)，患者還要保持良好的生活習(xí)慣及好心情，標(biāo)本兼治是中醫(yī)治療高血壓病的基本原則，治療方法可分為治標(biāo)、治本兩大類。中醫(yī)認(rèn)為高血壓發(fā)病的原因主要是傷腎、郁怒傷肝造成的肝腎陰陽虧損。另外，中醫(yī)講究辯證，在標(biāo)本兼治的原則基礎(chǔ)上，根據(jù)每個(gè)不同的患者實(shí)際情況用藥。治標(biāo)法則：包括平肝潛陽法、祛痰化濕法、寧心安神法、活血化瘀法。