剛生完寶寶的產婦身體比較虛弱，身體正是需要補充營養(yǎng)的時候，像鯽魚的營養(yǎng)成分就非常高，最大作用還能促使乳汁能很快的分泌下來，所以選擇吃魚是個很不錯的選擇。坐月子期間是可以吃昂刺魚湯的，因為昂刺魚的營養(yǎng)價值是很高的，它有利尿消腫的功效，而且昂刺魚富含豐富的鉀，這可以幫助寶寶提高食欲，因此對于產婦是可以食用的，不用過于擔心。產后尿蛋白高盡量不要吃魚。
坐月子能出門嗎
如果這時候出門又沒有注意保暖，那就很容易收到病原菌感染，而出現(xiàn)感冒癥狀，有的女性會有頭疼，而有的女性還可能會出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、咽喉疼痛等表現(xiàn)。飲食一定要注意，剛分娩完以后頭幾天，因為是下奶期，這時候不要喝太濃的，像魚湯、雞湯、豬蹄湯等太濃的湯汁。關于坐月子能出門嗎。
坐月子能吃什么水果
女性在坐月子期間比較適合吃的水果，像蘋果、香蕉、火龍果等，因為這些食物富含果膠以及纖維素，可以幫助胃腸蠕動，減少產后便秘、痔瘡等問題的發(fā)生。坐月子能吃什么水果：首先，坐月子期間適合吃一些溫性的水果，比如說蘋果，蘋果含有豐富的蘋果酸、維生素、果膠以及礦物質，可以預防和治療壞血病，還能夠潤腸開胃，對治療產婦的腹瀉有很大的好處。絕大多數(shù)的水果在坐月子期間都是可以吃的，常見的如榴蓮、百香果、山竹、葡萄、蘋果、香蕉等。