玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動加速糞便排泄的特性，可以緩解產婦產后便秘，玉米最好吃新鮮的，不要吃過期的玉米，過期的食物會產生黃曲霉素，對身體有害也不要吃的太多。因為產婦坐月子期間，會經常吃高熱量的食物，容易導致產婦肥胖，所以，吃玉米，沒有饑餓感，熱量不高，有利于產婦的減肥。月子里產婦能吃玉米嗎。
坐月子吃什么水果好
坐月子是可以吃水果的，適合坐月子吃的水果有很多種，主要以平時常見的、應季的水果為主，例如，香蕉，蘋果，火龍果等等，盡量把水果煮熟，不要酸、涼的去吃水果，很容易引起胃部不適，腹瀉，上火等癥狀，產后本身體質就比較虛弱，應該注意休息，如果飲食不當，很容易引起身體的不適，多喝溫水，吃水果還有利于改善產后便秘的情況，產后應該適當?shù)碾x床活動，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，讓寶寶勤吸奶。產婦在生產后由于身體比較虛弱，可以適當吃一些溫性的水果，比如草莓、水蜜桃、櫻桃、蘋果、榴蓮、無花果等，來補充各種維生素和微量元素，還應多吃一些富含蛋白質的食物，比如鮮魚、瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶、奶酪等，多吃新鮮的蔬菜，比如生菜、青菜、白菜、葫蘆卜等，以保證攝入的營養(yǎng)均衡。女性在坐月子期間比較適合吃的水果。
坐月子每天吃雞蛋好嗎
是，因為要給寶寶哺乳，烏雞蛋會通過乳汁傳給寶寶，吃太多的烏雞蛋，可能會導致寶寶的過敏反應，致使寶寶濕疹加重或腹瀉等，所以，再好的東西也不可過度食用，建議月子里的飲食要注意營養(yǎng)均衡，保證充足的蛋白質的攝入，多吃些肉類、魚類以及溫性的水果，多喝湯水類，以促進乳汁的分泌，如:鯽魚湯，雞湯，豬蹄湯等。另外，產后在哺乳期的女性對蛋白質的需求量也明顯的增加，所以產后需要適當?shù)难a充一些蛋白質，尤其是一些優(yōu)質蛋白，如雞蛋白，瘦肉，魚蝦等。實際上，在市面上就目前來看，非常容易買到烏雞蛋。