坐月子期間可以吃的食物有很多，不僅可以吃母雞、烏雞，也可以適當吃點瘦肉、雞蛋等，這些食物里面含有的蛋白質(zhì)比較多，生產(chǎn)后女性消耗大量的力氣，也丟失很多的營養(yǎng)，此時身體比較虛弱，因此適當補充營養(yǎng)是非常重要的。在產(chǎn)后坐月子的時候吃公雞比較好，因為產(chǎn)婦在分娩以后，血中的雌孕激素濃度會降低，這有利于催乳素發(fā)揮作用，促進乳汁的形成。坐月子不建議吃老母雞。
坐月子吃什么下奶最快最多
一般生完寶寶之后如果乳汁稀少，可以適量的增強點營養(yǎng)，多喝湯類，比如用木瓜和魚燉了喝湯，和魚同吃具有高度分解蛋白質(zhì)的能力，直接刺激母乳腺體分泌，具有很好的下奶的功效。做月子期間想要下奶，快可以多吃一些湯類食物，比如鯽魚湯、豬蹄湯、小米粥、雞湯、南瓜粥等。最有效的還是讓孩子多吸吮媽媽的乳房，因為孩子的吸吮可以刺激下丘腦分泌更多的乳必素，來幫助乳腺導(dǎo)管收縮蠕動，讓乳汁增加。
坐月子可以吃什么魚
如果是奶量比較少的女性，在月子期間要多喝一些鯽魚湯，豬蹄湯和其他的肉湯，要補充充足的蛋白及高能量食物，也要注意其它營養(yǎng)成分的補充，注意營養(yǎng)的均衡。分娩后失血較多，身體抵抗力下降，會出現(xiàn)氣血兩虧，月子期間要通過食物補充，身體才會逐漸恢復(fù)。在坐月子期間一般要吃流食或者清淡的半流食，也可以進行普通飲食。