女性在坐月子的期間，由于產(chǎn)時(shí)耗氣，失血傷津，產(chǎn)后陰血驟虛，營衛(wèi)不固，抵抗力下降，惡露排出，血室正開，胞脈空虛，因此，若護(hù)理不當(dāng)，會容易引起疾病的發(fā)生。在坐月子期間，盡量要多吃一些營養(yǎng)價(jià)值高的食物，可以多吃點(diǎn)鱸魚，黃花魚，帶子魚，鯽魚等營養(yǎng)價(jià)值都比較高，含有各種蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)以及微量元素，可以補(bǔ)充坐月子期間所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)和維生素。女性在坐月子期間可以吃魚，可以吃淡水魚，因?yàn)橛械纳詈ｔ~的比較涼，在月子期間不宜吃。
產(chǎn)婦坐月子可以吃水果嗎
婦女分娩以后，體質(zhì)虛弱，并有一段時(shí)間的惡露，產(chǎn)后第一周會分泌大量的汗液，同時(shí)還要對新生兒進(jìn)行哺乳，飲食應(yīng)當(dāng)以溫和為主，補(bǔ)充大量的湯水。產(chǎn)婦坐月子是可以吃水果的，可以吃的水果有，蘋果、火龍果、香蕉、葡萄、木瓜、菠蘿、橙子等水果，當(dāng)中含有大量的維生素、微量元素和礦物質(zhì)等，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦產(chǎn)后所需的營養(yǎng)，提高產(chǎn)后免疫力、增強(qiáng)體能、促進(jìn)身體的恢復(fù)。適合產(chǎn)婦吃的水果主要有蘋果，香蕉，梨，橘子，產(chǎn)婦脾胃比較虛弱的話，最好不要吃寒涼性的水果，吃水果的時(shí)候要注意水果衛(wèi)生，要徹底洗干凈以后再吃，以免造成腹瀉，同時(shí)也建議產(chǎn)婦營養(yǎng)要均衡合理，不挑食，不偏食，多喝湯湯水水的食物。
做月子可以刷牙嗎
無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后30天內(nèi)都建議坐月子，因?yàn)槠陂g需要盡量臥床休息，促進(jìn)子宮以及身體恢復(fù)。希望患者能夠每堅(jiān)持這樣的來維護(hù)口腔清潔，不要引發(fā)相應(yīng)的炎癥，不然會很麻煩。所以月子里要注意個(gè)人衛(wèi)生，提倡多洗澡、刷牙，這都是必須的。