飯后可以喝一些茶葉水，會起到一定得刮油減肥的作用，但是如果只是單純的喝茶葉水想要減肥的話，效果可能是不太理想的。
烏龍茶有燃燒體內(nèi)脂肪的效果，因為烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。如果在飯后的時候喝一杯烏龍茶，是可以促進脂肪的分解，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。黑茶也是具有一定刮油減肥的效果的，這種茶葉是由黑曲菌發(fā)酵制成，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。或者可以在飯后時候喝一些杜仲茶，因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，從而會使體重下降，除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。山楂茶也能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來治療單純性肥胖。
但是不管是喝哪種飲品，都是需要長期堅持下去的，如果只是喝一次兩次的話效果也是不明顯的，并且在日常生活中也要注意少吃一些油膩刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。