20歲一周兩次手淫正常。
手淫本身不是一種病，一般一個月2-3次，或一周1-2次。它是男性在發(fā)育過程中一種釋放的方法，長期過度手淫即可嚴重影響一個人的體質，造成腎虧，不良的手淫習慣也會造成一個人性欲的慢慢減退，鄰近器官如前列腺，附性腺等因長時間的刺激造成其功能降低，也可引起尿路感染等。
適當?shù)氖忠粌H能緩解性壓力與性需求，對于男性生殖健康也有好處，因為長期不射精，精液可能會淤積，這樣對精子質量會有影響，還容易引起生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)生，所以適當手淫，釋放精液是沒有壞處的，但是切記不要頻繁過度手淫，過度手淫反而會對生殖健康造成一定的影響。手淫是一種自慰行為，具體就是指男性或女性，通過手對陰莖、龜頭或陰道、陰蒂持續(xù)性地撫摸、摩擦，達到性高潮。應該說，手淫是對性沖動、性欲的自我緩解，通過手淫，可以釋放體內積聚的性能量。對成年未婚男女而言，偶爾手淫，有助于緩解性壓抑，是在無正常性生活的情況下，性行為的一種替代方式。只要有節(jié)制的進行，無礙健康的。如果過多、過頻的手淫，不僅會干擾正常的學習、工作、生活秩序，而且還會影響健康，甚至導致性功能障礙、性心理疾病。。
建議適度手淫，注意休息，加強營養(yǎng)，保持局部清潔等，結合自身情況，必要時積極到醫(yī)院就診。