男生想要長(zhǎng)高可以吃維生素D、鈣、鋅，是有助于長(zhǎng)高的。
1.維生素D：維生素D是脂溶性維生素，能夠起到調(diào)節(jié)鈣、磷代謝的作用，同時(shí)還能夠促進(jìn)骨骼的鈣化以及生長(zhǎng)。如果男生身體內(nèi)缺乏維生素D，適量的補(bǔ)充維生素D能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，讓身體長(zhǎng)高。
2.鈣：鈣是骨骼發(fā)育和生長(zhǎng)的一種重要物質(zhì)，尤其在生長(zhǎng)期如果身體缺鈣，會(huì)導(dǎo)致個(gè)子矮小、發(fā)育緩慢。如果男生飲食方面無法滿足身體對(duì)鈣物質(zhì)的需求，想要長(zhǎng)高，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，比如：碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，能夠加快骨骼的生長(zhǎng)，讓骨骼自然長(zhǎng)高。補(bǔ)鈣后可以適當(dāng)?shù)臅裉枺軌虼龠M(jìn)鈣的吸收。
3.鋅：鋅屬于一種微量元素，可以起到促進(jìn)性發(fā)育和骨骼發(fā)育的作用。男生缺鋅會(huì)出現(xiàn)食欲差、有飽腹感、挑食的情況，想要長(zhǎng)高需要適量的補(bǔ)充乳酸鋅、葡萄糖酸鋅口服液等含鋅的藥物。
男生想要吃藥長(zhǎng)高，要注意不能夠盲目的用藥，最好到醫(yī)院做微量元素等相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，配合醫(yī)生服用對(duì)應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。在日常生活中還要加強(qiáng)做體育鍛煉，合理安排自己的飲食。