按手指的制污穴可以催經(jīng)。
催經(jīng)是指促使月經(jīng)來(lái)潮。大拇指背面的第1節(jié)縱行中央線上，有一個(gè)穴位被稱(chēng)作為制污穴，如果身體存在氣滯血瘀的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌轮莆垩?，從而達(dá)到理氣活血作用，同時(shí)還可以刺激子宮的血液循環(huán)，可以使月經(jīng)順暢排出，但通常需要多次進(jìn)行。
對(duì)于平時(shí)月經(jīng)周期比較規(guī)律，而且有性生活的女性，如果月經(jīng)推遲超過(guò)7天，首先要考慮是否懷孕，不建議盲目的催經(jīng)，建議可以用驗(yàn)孕棒進(jìn)行檢測(cè)，排除懷孕后，到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院做子宮附件的超聲，明確子宮內(nèi)膜的厚度，然后再?zèng)Q定是否催經(jīng)。建議在平時(shí)生活當(dāng)中注意休息、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，有利于月經(jīng)正常來(lái)潮。
1、注意休息：在日常生活當(dāng)中要多注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，同時(shí)還要保持心情愉快，避免過(guò)度的焦慮和精神緊張。
2、調(diào)整飲食：在飲食上盡量選擇清淡和容易消化的食物為主，避免吃過(guò)于油膩和刺激性較強(qiáng)的食物。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等，增強(qiáng)自身的抵抗力。