越睡越困越想睡可能是由于大腦缺氧、睡眠習(xí)慣、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起的。
1、大腦缺氧：睡覺(jué)時(shí)蒙頭進(jìn)入深度睡眠后大腦神經(jīng)會(huì)處于休眠的狀態(tài)，動(dòng)脈內(nèi)的血液流通比較緩慢，容易誘發(fā)大腦缺氧，從而導(dǎo)致越睡越困越想睡，建議睡眠時(shí)不要遮蓋口鼻。
2、睡眠習(xí)慣：睡覺(jué)前喜歡喝濃茶、咖啡或者總是喜歡熬夜睡覺(jué)比較晚，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)越睡越困越想睡的癥狀，要改變不良的睡眠習(xí)慣，睡覺(jué)前建議不吃含興奮劑成分的食物，規(guī)律睡眠時(shí)間，早睡早起。
3、睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠呼吸暫停綜合征可能是由于肥胖、飲酒、鎮(zhèn)靜催眠藥物誘發(fā)的?；疾『笤谒邥r(shí)容易反復(fù)出現(xiàn)上氣道塌陷、阻塞，從而導(dǎo)致間歇性缺氧，出現(xiàn)越睡越困越想睡，有的人還會(huì)伴有頭痛、記憶力下降的癥狀，需要到耳鼻喉科就診。睡眠呼吸暫停綜合征如果是肥胖引起的，要通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食等方法進(jìn)行減重，睡覺(jué)時(shí)最好采取側(cè)臥式，可以減輕上氣道堵塞。如果睡覺(jué)睡眠呼吸暫停綜合征是由于扁桃體肥大導(dǎo)致的，可以通過(guò)手術(shù)治療，比如扁桃體切除術(shù)、腺樣體刮除術(shù)等。